ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το ThreeByEight σχεδιάζει την προπόνησή σας — και δείχνει την αποτελεσματικότητά της.

Οι περισσότερες εφαρμογές προπόνησης σας δίνουν έναν αριθμό και ζητούν εμπιστοσύνη. Το ThreeByEight δείχνει τη συλλογιστική πίσω από κάθε στόχο: τι σηκώσατε την τελευταία φορά, τι απαιτεί το εύρος επαναλήψεων και γιατί η σημερινή πρόταση είναι αυτό που είναι.

Χωρίς Τεχνητή Νοημοσύνη, χωρίς μαύρο κουτί. Κάθε στόχος προέρχεται από διαφανείς κανόνες προόδου που εφαρμόζονται στη δική σας καταγεγραμμένη εργασία — την ίδια αριθμητική που θα σας έδειχνε ένας καλός προπονητής σε χαρτί. Τίποτα δεν μαντεύει, τίποτα δεν παραισθάνεται μια προπόνηση και η απάντηση στο "γιατί αυτό το βάρος;" είναι πάντα στην οθόνη.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ • Δημιουργήστε μπλοκ προπόνησης πολλαπλών εβδομάδων: επιλέξτε τις ημέρες σας, επιλέξτε τις ασκήσεις σας, ορίστε τα εύρη επαναλήψεων. • Η καρδιοαναπνευστική άσκηση ανήκει στο σχέδιο, όχι σε ξεχωριστή εφαρμογή: προγραμματίστε μπλοκ καρδιοαναπνευστικής άσκησης ακριβώς δίπλα στις ασκήσεις σας και αυτά μετράνε — στην ημέρα σας, στην εβδομάδα σας και στο ιστορικό σας. • Το πλέγμα εβδομάδων δείχνει ολόκληρο το μπλοκ με μια ματιά — τι έχει γίνει, τι έχει προγραμματιστεί και πού βρίσκεται η σημερινή ημέρα.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ • Μια προβολή συνεδρίας που έχει σχεδιαστεί για το γυμναστήριο: η καταγραφή ρυθμίζεται γρήγορα, με την απόδοση της τελευταίας φοράς ακριβώς δίπλα στον σημερινό στόχο. • Διπλή πρόοδος που εξηγείται — το φορτίο και οι επαναλήψεις μετακινούνται όταν η καταγεγραμμένη εργασία σας το αποφέρει και η εφαρμογή σας λέει γιατί. • Ένα χρονόμετρο ανάπαυσης που βρίσκεται στη σκιά ειδοποιήσεών σας — όταν η ανάπαυση ολοκληρωθεί, ένα πάτημα σας επιστρέφει στην προπόνησή σας. • Μαθηματικά πλάκας με πάτημα: δείτε ακριβώς τι να βάλετε στη μπάρα. • Καλλισθενική γυμναστική σωστά: οι σταθμισμένες και μη σταθμισμένες παραλλαγές παρακολουθούνται ξεχωριστά, με πρόοδο μόνο επαναλήψεων όπου το φορτίο δεν είναι το ζητούμενο.

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ • Ειλικρινείς τάσεις δύναμης — εκτιμώμενο μέγιστο μίας επανάληψης που καταγράφεται από τα σετ που καταγράψατε πραγματικά, όχι εξομαλυμένο σε κολακεία. • Καταγραφή σωματικού βάρους με το ιστορικό σας εκεί που το περιμένετε. • Καταγράφει τις ολοκληρωμένες προπονήσεις — άρσεις και καρδιοαναπνευστική άσκηση — και το σωματικό βάρος στο Health Connect, ώστε η προπόνησή σας να καταλήγει στο δικό σας αποθετήριο υγείας. Μόνο εγγραφή από σχεδιασμό: Το ThreeByEight δεν ζητά ποτέ να διαβάσει τα δεδομένα υγείας σας.

ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΟΠΟΥ ΕΚΠΑΙΔΕΥΕΣΑΙ • Offline-first: καταγράψτε μια ολόκληρη συνεδρία σε ένα τσιμεντένιο υπόγειο. Συγχρονίζεται όταν έχετε ξανά σήμα.

Το ThreeByEight λειτουργεί με συνδρομή, με δωρεάν δοκιμαστική περίοδο 14 ημερών. Τα δεδομένα σας παραμένουν δικά σας: διαγράψτε τον λογαριασμό σας και όλα όσα περιέχει ανά πάσα στιγμή, από την εφαρμογή ή τον ιστό.

Απόρρητο: https://threebyeight.app/privacy Όροι: https://threebyeight.app/terms

Τι νέο υπάρχει

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.