Το Alyssa's Booty Lift Experience (ABLE) θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα θεμέλια και τις προόδους στην οικοδόμηση όχι μόνο των γλουτιών σας, αλλά και τις συνήθειες και τις ρουτίνες σας γύρω από τη φυσική κατάσταση. Ολιστικά, το ABLE είναι ένα πρόγραμμα "ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους" για οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης και σωματότυπο. Κάθε εβδομάδα θα υπάρχει μια εξέλιξη στις προπονήσεις σας από τα βασικά στην προοδευτική προπόνηση υπερφόρτωσης και την κυκλική προπόνηση μέσω των εξειδικευμένων προπονήσεων ABLE Bootcamp μου. Κάθε εβδομάδα θα γίνεται check-in λογοδοσίας και σάρωση στο σώμα κάθε δύο εβδομάδες. Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, ειδικά το σχήμα των γλουτών του και αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει ακριβώς σε αυτό. Ως προπονητής σας θα σας προκαλέσω και θα φροντίσω να είμαι μαζί σας σε κάθε βήμα της διαδρομής. Είμαστε ΙΚΑΝΟΙ και πρόθυμοι να έχουμε το σώμα που επιθυμούμε. Ας ξεκινήσουμε!
Ενημερώθηκε στις
20 Ιουν 2025
Υγεία και φυσική κατάσταση