Onya Coaching

cba-pro2

Περιγραφή εφαρμογής

Το ONYA Coaching είναι μια ολοκληρωμένη πλατφόρμα ενδυνάμωσης, φυσικής κατάστασης και απόδοσης για αθλητές, ποδηλάτες και δραστήριους ανθρώπους που θέλουν αποτελέσματα που διαρκούν — χωρίς εξάντληση, πλατό ή εικασίες. Προπόνηση που λειτουργεί επειδή το σώμα σας μπορεί να ανταποκριθεί. Το ONYA Coaching προσφέρει δομημένη, προοδευτική προπόνηση στην οποία μπορείτε πραγματικά να προσαρμοστείτε — online, οπουδήποτε, και υποστηριζόμενη από πραγματική καθοδήγηση. Είναι δύναμη και απόδοση που βασίζονται στη σαφήνεια, την ακρίβεια και την ισορροπία. Συνδυάζει δομημένη προπόνηση, πρακτική καθοδήγηση κίνησης και στοχευμένη υποστήριξη για αποκατάσταση, νοοτροπία και διατροφή — όλα μέσα σε μία ενσωματωμένη εφαρμογή. Κάθε πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί από τη Sonya Brotherton, προπονήτρια δύναμης και φυσικής κατάστασης επιπέδου 4, πιστοποιημένη διατροφολόγο και ανώτερη προπονήτρια BHS με πάνω από 25 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας. Η προσέγγισή της συνδυάζει την ακρίβεια της αθλητικής επιστήμης με το βάθος της πραγματικής καθοδήγησης — σχεδιασμένη για το πώς το σώμα προσαρμόζεται πραγματικά, όχι μόνο για το πόση προσπάθεια μπορείτε να καταβάλετε. Τι κάνει η εφαρμογή ONYA Coaching
Παρέχει το πρόγραμμα προπόνησής σας, το πρόγραμμα και τις επιδείξεις άσκησης απευθείας στο τηλέφωνο ή το tablet σας
Παρακολουθεί αυτόματα τις προπονήσεις, την πρόοδο, την ανάρρωση και το φορτίο
Ενσωματώνεται με κορυφαίες φορητές συσκευές (Garmin, Apple Health, Fitbit και άλλες)
Προσφέρει ιδιωτική ανατροφοδότηση καθοδήγησης, ελέγχους φόρμας και μεταφορτώσεις βίντεο
Προσαρμόζει τις συνεδρίες και τους στόχους σε πραγματικό χρόνο με βάση την ετοιμότητα και την ανάρρωση
Παρέχει προαιρετικά βελτιωμένη υποστήριξη διατροφής εντός επιλεγμένων προγραμμάτων καθοδήγησης
Σας συνδέει απευθείας με τον προπονητή σας για επικοινωνία, ανατροφοδότηση και λογοδοσία

Η μέθοδος ONYA Οι περισσότεροι άνθρωποι προπονούνται σκληρά πάνω σε ένα ήδη υπερφορτωμένο σύστημα - και γι' αυτό σταθεροποιούνται.
Η μέθοδος ONYA Coaching ενισχύει τη δύναμη, την αντοχή και τη σταθερότητα με τρόπο που το σώμα μπορεί πραγματικά να προσαρμοστεί. Το πρόγραμμα επικεντρώνεται στη βελτίωση της δύναμης, της κινητικότητας, της σταθερότητας, του συντονισμού και του ελέγχου του νευρικού συστήματος - έτσι η απόδοση αυξάνεται χωρίς συνεχή κόπωση ή τραυματισμό. Είναι φυσιολογία, που παρέχεται απλά και άμεσα. Για τους αναβάτες, η προσέγγιση ONYA Equi εφαρμόζει τις ίδιες αρχές στις συγκεκριμένες απαιτήσεις της οδήγησης. Σας βοηθά να χτίσετε ένα πιο δυνατό, πιο ευαίσθητο κάθισμα, πιο ήσυχα χέρια και καλύτερη ισορροπία — από το άλογο — έτσι ώστε η εργασία στη σέλα να γίνεται πιο ξεκάθαρη και ελαφρύτερη τόσο για εσάς όσο και για το άλογό σας. Οι διορθώσεις του εκπαιδευτή σας αρχίζουν να αποδίδουν, επειδή το σώμα σας μπορεί να εκτελέσει αυτό που του ζητείται. Η Διατροφή και η Προπόνηση Ανάρρωσης λειτουργούν μόνο αν μπορείτε να ανακάμψετε από αυτήν. Η διατροφική υποστήριξη είναι διαθέσιμη σε επιλεγμένα προγράμματα για να συμπληρώσει το πρόγραμμα δύναμης και φυσικής κατάστασης. Η έμφαση δίνεται στην τροφοδότηση της απόδοσης, στην ανάπτυξη μυών, στη σταθεροποίηση της ενέργειας και στην υποστήριξη των ορμονών — όχι σε περιορισμούς ή βραχυπρόθεσμες λύσεις.

Για όσους χρειάζονται πραγματικά ανασύνθεση του σώματός τους ή για να χάσουν βάρος για ευρωστία, υγεία των αρθρώσεων και απόδοση. Το χειριζόμαστε αυτό χωρίς ντροπή, πίεση ή απώλεια μυών. Θα τρώτε αρκετά για να προπονηθείτε, αρκετά για να ανακάμψετε και να διατηρήσετε την πρόοδό σας. Χωρίς εξαντλητικές δίαιτες. Χωρίς κόπωση σε σημείο που να χάσετε τον κύκλο σας ή τη δύναμή σας. Για αναβάτες άνω των 40 ετών ή για όσους έχουν ιστορικό RED-S, περιεμμηνόπαυση ή προβλήματα οστικής πυκνότητας — τροφοδοτούμε για να προστατεύσουμε τους μύες, τα οστά και την ενέργεια, ώστε η πρόοδος να διατηρηθεί. Τα σχέδια είναι πρακτικά, σαφή και χτισμένα γύρω από την πραγματική ζωή. Σχετικά με τη Sonya Brotherton, πρώην επαγγελματίας αθλήτρια άλματος εμποδίων και ιππέας ιππικής δεξιοτεχνίας με πάνω από δύο δεκαετίες εμπειρίας στην εκπαίδευση αλόγων και ιππέων σε ανταγωνιστικό επίπεδο.

Πιστοποιημένη προπονήτρια δύναμης και φυσικής κατάστασης επιπέδου 4 και προσωπική προπονήτρια. Ανώτερη προπονήτρια επιπέδου 4 του BHS, προπονήτρια άλματος εμποδίων επιπέδου 3 του UKCC, πιστοποιημένη διατροφολόγος και εκπαιδευμένη προπονήτρια ζωής. Αθλητής αντοχής της ομάδας ηλικιακής ομάδας της Μεγάλης Βρετανίας, η Sonya ενσωματώνει τη δύναμη, την κινητικότητα, το νευρικό σύστημα, τη νοοτροπία και τη διατροφή σε ένα ολοκληρωμένο σύστημα προπονητικής. ONYA Coaching Δύναμη για την οποία δεν χρειάζεται να παλέψετε.

Τι νέο υπάρχει

Bug fixes and performance updates.