Κρατήστε ένα απλό αρχείο του ύπνου σας και δείτε πώς αλλάζει η ρουτίνα σας με την πάροδο του χρόνου. Το RestJot είναι ένα χειροκίνητο ημερολόγιο ύπνου: ξεκινήστε μια καταγραφή πριν τον ύπνο, ολοκληρώστε την όταν ξυπνήσετε ή προσθέστε μια καταγραφή αργότερα. Δεν απαιτείται λογαριασμός εφαρμογής.
ΚΑΤΑΓΡΑΦΕΤΕ ΤΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΣΑΣ
• Καταγράψτε τον κύριο ύπνο και τους υπνάκους ξεχωριστά.
• Προσθέστε μια αυτοαξιολόγηση και προαιρετικές ετικέτες όπως καφεΐνη, άγχος, άσκηση ή χρόνος μπροστά στην οθόνη.
• Ελέγξτε τις καταγραφές στο ιστορικό και διορθώστε τις λεπτομέρειες τους.
ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΚΑΤΑΓΡΑΜΜΕΝΑ ΠΡΟΤΥΠΑ ΣΑΣ
• Εξερευνήστε τη διάρκεια του ύπνου, τα καταγεγραμμένα γραφήματα ύπνου και αυτοαξιολόγησης.
• Ορίστε έναν στόχο διάρκειας ύπνου και ελέγξτε την πρόοδο.
• Ορίστε υπενθυμίσεις για να υποστηρίξετε τη ρουτίνα σας.
ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΟ ΞΕΚΛΕΙΔΩΜΑ PRO ΕΦ' ΟΛΟΥ ΤΗΣ ΖΩΗΣ
Μια μεμονωμένη μη αναλώσιμη αγορά εντός εφαρμογής προσθέτει αναφορές Pro, συγκρίσεις περιόδων, παρατηρήσεις ετικετών, αναφορές 30 ημερών και προγράμματα 7 ημερών. Δεν απαιτείται συνδρομή. Χρησιμοποιήστε τις αγορές Restore με τον λογαριασμό Google Play που χρησιμοποιείται για την αγορά σας. Οι αναφορές και οι συγκρίσεις εξαρτώνται από τα διαθέσιμα αρχεία. Οι παρατηρήσεις ετικετών δείχνουν συσχετίσεις στις καταχωρίσεις σας και δεν καθορίζουν αιτίες.
ΤΑ ΑΡΧΕΙΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΣΤΗ ΣΥΣΚΕΥΗ ΣΑΣ
Τα αρχεία και οι προτιμήσεις ύπνου αποθηκεύονται τοπικά. Εξάγετε και εισαγάγετε αντίγραφα ασφαλείας χρησιμοποιώντας τον επιλογέα αρχείων συστήματος. Δεν υπάρχει διακομιστής δεδομένων ύπνου που λειτουργεί από προγραμματιστή, SDK διαφήμισης ή υπηρεσία απομακρυσμένης ανάλυσης. Το Google Play επεξεργάζεται τις αγορές σύμφωνα με τους δικούς του όρους και την πολιτική απορρήτου.
Το RestJot υποστηρίζει Αγγλικά και Κινέζικα, ανοιχτόχρωμα και σκούρα θέματα και μεγαλύτερο κείμενο. Καταγράφει τις πληροφορίες που εισάγετε. Δεν παρακολουθεί αυτόματα τον ύπνο, δεν καταγράφει ήχους, δεν ανιχνεύει στάδια ύπνου ή δεν παρέχει ιατρική διάγνωση. Το RestJot προορίζεται για ενήλικες και γενική ευεξία. Συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία σχετικά με θέματα υγείας.
Καταγράψτε τους χρόνους ύπνου και τους υπνάκους, αξιολογήστε την ποιότητα του ύπνου και ελέγξτε τις τάσεις ύπνου σας.
Ενημερώθηκε στις
31 Οκτ 2026
Υγεία και φυσική κατάσταση