Η εφαρμογή προσφέρει ένα σετ προπονήσεων για τη δημιουργία μιας λεπτής σιλουέτας χωρίς εξοπλισμό και περιλαμβάνει ασκήσεις με έμφαση στην ενδυνάμωση των μυών των ποδιών, των χεριών, της πλάτης, του στήθους, της απώλειας βάρους, που αποτελείται από 20 συνεδρίες. Πολλές μυϊκές ομάδες έχουν στρες, γεγονός που συμβάλλει στην καύση των περιττών θερμίδων και στην παραγωγή ορμονών ευτυχίας (ενδορφίνες), που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και καταθλιπτικής κατάστασης. Εκτελώντας αυτό το σύμπλεγμα, μπορείτε να επιτύχετε υψηλά αποτελέσματα, ακόμα κι αν δεν έχετε προπονηθεί ποτέ πριν.
Ενημερώθηκε στις
27 Ιουν 2022
Υγεία και φυσική κατάσταση