ZenBreath

ZenithCode Studio

Περιγραφή εφαρμογής

Το ZenBreath είναι ο προσωπικός σας οδηγός για ενσυνειδητότητα, ηρεμία και καλύτερη υγεία μέσω απλών, επιστημονικά τεκμηριωμένων ασκήσεων αναπνοής. Είτε θέλετε να μειώσετε το άγχος, να βελτιώσετε την εστίαση, να βελτιώσετε τον ύπνο σας είτε να βρείτε εσωτερική ισορροπία, το ZenBreath προσφέρει όμορφες, καθοδηγούμενες συνεδρίες αναπνοής σχεδιασμένες να ταιριάζουν σε κάθε διάθεση και τρόπο ζωής.

🧘‍♀️ Αναπνεύστε καλύτερα. Ζήστε καλύτερα.

Το ZenBreath σας βοηθά να επιβραδύνετε και να επανασυνδεθείτε με την αναπνοή σας. Κάθε άσκηση έχει σχεδιαστεί για να ηρεμεί το νευρικό σας σύστημα, να εξισορροπεί τα συναισθήματα και να προάγει τη συνολική ευεξία — υποστηριζόμενη από οπτικά εφέ, ήχους και φωνητική καθοδήγηση σε πραγματικό χρόνο.

🌬️ Κύρια χαρακτηριστικά

✅ 8 επιστημονικά αποδεδειγμένες τεχνικές αναπνοής

Αναπνοή σε κουτί (4-4-4-4): Άμεση ανακούφιση από το άγχος και το στρες.

Αναπνοή 4-7-8: Βυθιστείτε σε βαθιά χαλάρωση και κοιμηθείτε πιο γρήγορα.

Συντονισμένη αναπνοή: Ισορροπήστε την καρδιά και το μυαλό σας με βαθιά ηρεμία.

Εναλλασσόμενο ρουθούνι (Nadi Shodhana): Ενισχύστε την εστίαση και τη ροή ενέργειας.

Συνεκτική Αναπνοή: Συγχρονίστε την αναπνοή και τον ρυθμό του σώματός σας.

Αναπνοή με Σφιχτά Χείλη: Ενισχύστε τα επίπεδα οξυγόνου και την αποτελεσματικότητα των πνευμόνων.

Χαλαρωτική Αναπνοή (Sama Vritti): Βρείτε συναισθηματική σταθερότητα και διαύγεια.

Διεγερτική Αναπνοή (Bhastrika Light): Ενεργοποιήστε φυσικά και αναζωογονηθείτε άμεσα.

🌿 ΝΕΟ: Anulom Vilom Pranayama (Εναλλακτική Αναπνοή από τα Ρουθούνια)

Κατακτήστε μία από τις πιο ισχυρές πρακτικές αναπνοής της γιόγκα με τέσσερις καθοδηγούμενες μορφές:
1️⃣ Βασικό Anulom Vilom – Ισορροπήστε το σώμα και το μυαλό σας.
2️⃣ Nadi Shodhana – Με διατήρηση της αναπνοής για βαθύτερη ηρεμία.
3️⃣ So-Ham Chanting – Συνδυάστε την αναπνοή με την ενσυνειδητότητα.
4️⃣ Οπτικοποίηση Τσάκρα – Νιώστε την ενέργεια να κινείται και να εναρμονίζεται εσωτερικά.

Χρησιμοποιήστε απαλές κινούμενες εικόνες Lottie, οπτικούς οδηγούς ροής αέρα και φωνητικές οδηγίες για να ακολουθείτε κάθε εισπνοή, κράτηση και εκπνοή χωρίς κόπο.

🕒 Έξυπνη Εξατομίκευση & Υπενθυμίσεις

Ορίστε προσαρμοσμένες υπενθυμίσεις για να αναπνέετε όταν τη χρειάζεστε περισσότερο.

Εάν δεν έχει οριστεί υπενθύμιση, το ZenBreath προτείνει την καλύτερη ώρα για να αναπνεύσετε με βάση τον ρυθμό της ημέρας σας.

Αθόρυβες ή καθοδηγούμενες λειτουργίες – επιλέξτε την προτιμώμενη εμπειρία αναπνοής.

Η παρακολούθηση προόδου σε πραγματικό χρόνο, οι σειρές και τα καθημερινά στατιστικά σας βοηθούν να παραμένετε συνεπείς.

🎧 Εμπειρία Βύθισης

Τα απαλά ηχητικά τοπία περιβάλλοντος και οι τόνοι αναπνοής ενισχύουν την εστίαση και την ηρεμία.

Επιλογή σύνδεσης με το Google Fit / Health Connect για την παρακολούθηση της δραστηριότητας ενσυνειδητότητας.

Ο παγκόσμιος μετρητής σε πραγματικό χρόνο δείχνει πόσα άτομα αναπνέουν μαζί σας αυτή τη στιγμή.

Οι ομαλές μεταβάσεις και τα χαλαρωτικά κινούμενα σχέδια καθοδηγούν κάθε εισπνοή και εκπνοή.

📊 Κοινότητα & Πληροφορίες

Δείτε ποιες τεχνικές αναπνοής είναι πιο δημοφιλείς σήμερα, εβδομαδιαίως και συνολικά.

Μάθετε για τα οφέλη κάθε τεχνικής και πώς επηρεάζουν το σώμα και το μυαλό.

Παρακολουθήστε το ταξίδι σας και νιώστε κίνητρο από τα γραφικά προόδου και τις ανταμοιβές σειράς.

🌗 Φωτεινά & Σκοτεινά Θέματα

Απολαύστε μια γαλήνια και κομψή διεπαφή που προσαρμόζεται στη διάθεσή σας.

Λειτουργία Φωτός: Γαλήνιες μπλε διαβαθμίσεις για καθαρότητα και ηρεμία.

Σκοτεινή Λειτουργία: Βαθιές, απαλές αποχρώσεις για εστίαση και διαλογισμό.

🔒 Απόρρητο Πρώτα

Το ZenBreath έχει σχεδιαστεί με γνώμονα την προστασία της ιδιωτικής ζωής — δεν πωλούνται ή κοινοποιούνται προσωπικά δεδομένα.
Συλλέγονται μόνο ελάχιστα, ανώνυμα δεδομένα χρήσης για τη βελτίωση της εμπειρίας σας.
Το ταξίδι της αναπνοής σας είναι εντελώς δικό σας.

💫 Γιατί να επιλέξετε το ZenBreath

Απλός, καθαρός και διαισθητικός σχεδιασμός.

Επιστημονικά επικυρωμένες μέθοδοι αναπνοής.

Προσαρμοσμένες διάρκειες συνεδριών και φωνητική καθοδήγηση.

Στατιστικά σε πραγματικό χρόνο, ρίγες και ενσωμάτωση υγείας.

Πρόσβαση εκτός σύνδεσης – αναπνεύστε οποτεδήποτε, οπουδήποτε.

🌈 Βρείτε την ηρεμία σας με το ZenBreath

Παύση. Εισπνεύστε βαθιά. Εκπνεύστε αργά.
Νιώστε το άγχος σας να εξασθενεί και την εστίασή σας να επιστρέφει — μία ανάσα τη φορά.

Τι νέο υπάρχει

🛠️ Fixed minor bugs and improved overall performance. 🔕 Removed duplicate sound notification option from settings for a smoother experience. ⭐ Introduced “Favourites” — now you can easily mark and access your favourite breathing exercises.