ProgressForge

Tobias Leuschner

Περιγραφή εφαρμογής

Το ProgressForge είναι ο σύντροφός σας στην προπόνηση για δομημένη προπόνηση δύναμης – από τον σχεδιασμό των προπονήσεών σας έως την αξιολόγηση της προόδου σας.

ΠΛΑΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Δημιουργήστε τα δικά σας πλάνα προπόνησης με οποιονδήποτε αριθμό ασκήσεων, αντιστοιχίστε τα σε συγκεκριμένες ημέρες της εβδομάδας και διαμορφώστε σετ, επαναλήψεις, βάρη και περιόδους ανάπαυσης για κάθε άσκηση. Τα πλάνα προπόνησης μπορούν επίσης να εισαχθούν ως αρχείο JSON.

ΕΝΕΡΓΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, απλώς ελέγξτε τα σετ εκτός, προσαρμόστε το βάρος και τις επαναλήψεις σε πραγματικό χρόνο και προσθέστε σημειώσεις για κάθε σετ. Οι ασκήσεις μπορούν να προστεθούν αυθόρμητα χωρίς να εγκαταλείψετε το πλάνο. Ένας έξυπνος χρονοδιακόπτης ανάπαυσης προτείνει αυτόματα το βάρος που χρησιμοποιήθηκε τελευταία φορά για κάθε σετ.

ΠΡΟΟΔΟΣ & ΙΣΤΟΡΙΚΟ
Κάθε ολοκληρωμένη προπόνηση αποθηκεύεται με διάρκεια, σετ, θερμίδες που καίγονται και μέσο καρδιακό ρυθμό. Η εξέλιξη βάρους για κάθε άσκηση εμφανίζεται ως γράφημα, συμπεριλαμβανομένης της αυτόματης επισήμανσης νέων προσωπικών ρεκόρ (PR).

ΚΑΡΔΙΑΚΟΣ ΠΑΛΜΟΣ
Συνδέστε ένα αισθητήριο καρδιακού ρυθμού BLE (τυπικό προφίλ καρδιακού ρυθμού) με αυτόματη επανασύνδεση για να δείτε και να αναλύσετε τον καρδιακό σας ρυθμό ζωντανά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.

ΣΥΝΔΕΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
Οι ολοκληρωμένες προπονήσεις, τα δεδομένα καρδιακού ρυθμού και η κατανάλωση θερμίδων συγχρονίζονται αυτόματα με το Health Connect μετά την προπόνησή σας—για μια κεντρική επισκόπηση όλων των δεδομένων υγείας σας.

ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
Το βάρος, το ύψος, το φύλο και το έτος γέννησης μπορούν να εισαχθούν από το Health Connect ή να εισαχθούν χειροκίνητα.

Το ProgressForge αποθηκεύει τα δεδομένα προπόνησής σας τοπικά στη συσκευή—γρήγορα, αξιόπιστα και χωρίς αποθήκευση στο cloud.