Yogi Yoga

YOGO.DK

Περιγραφή εφαρμογής

Η γιόγκα μπορεί να προσφέρει ηρεμία και ενέργεια καθώς και δύναμη και ευελιξία σε όλο το σώμα. Είναι αυτός ο συνδυασμός ψυχικής και σωματικής επίδρασης που με έχει ενθουσιάσει με την εξάσκηση της γιόγκα και που θα ήθελα να προσπαθήσω να μοιραστώ στα μαθήματα γιόγκα μου.

Η διδασκαλία μου βασίζεται κυρίως στις αρχές της Χάθα γιόγκα.

Πάντα ξεκινάμε ένα μάθημα γιόγκα προσγειώνοντας στο χαλάκι γιόγκα και ξεκουραζόμενοι στην αναπνοή μας και μια ήρεμη προθέρμανση.
Επιπλέον, τα μαθήματα γιόγκα μου αποτελούνται πάντα από όρθια, καθιστή και ξαπλωμένη θέση καθώς και συνήθως 1-2 ασκήσεις ισορροπίας, όπου περνάμε σε όλο το σώμα. Περιστασιακά θα υπάρχει μια συγκεκριμένη περιοχή εστίασης για το μάθημα, π.χ. πίσω
ή γλουτούς και μηρούς. Κάθε ώρα ολοκληρώνεται με χαλάρωση.
Στη διδασκαλία θα ληφθούν υπόψη αρχάριοι και προχωρημένοι μαθητές.
Η διδασκαλία γίνεται σε ήρεμη και χαλαρή ατμόσφαιρα.

Διατίθενται χαλάκια γιόγκα, καθώς και ιμάντες και μπλοκ.