Thigh Gap Workout

Fitric

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Πολλές γυναίκες εργάζονται σκληρά για να αποκτήσουν το τέλειο κενό στους μηρούς. Η ύπαρξη κενού στους μηρούς σημαίνει ότι υπάρχει ένα κενό («κενό») μεταξύ των άνω μηρών όταν κάποιος στέκεται με τα πόδια του ενωμένα και ακουμπώντας. Αποκτήστε λεπτά, καλλίγραμμα πόδια και μηρούς με τα προγράμματα προπόνησης για αδύνατα πόδια 6 εβδομάδων. Μια ρουτίνα στο σπίτι για να τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε αδύνατα, δυνατά και σέξι πόδια γρήγορα. Οι δυνατοί εσωτερικοί μηροί σταθεροποιούν τους γοφούς, τα γόνατα, τη μέση και τον πυρήνα, καθιστώντας τα απαραίτητα για το περπάτημα, το άλμα και άλλες καθημερινές δραστηριότητες.

Ένα κενό στους μηρούς συνδέεται συνήθως με ένα λεπτό, λεπτό, αθλητικό άτομο. Ωστόσο, ορισμένα θηλυκά ήθελαν να απαλλαγούν από το κενό των μηρών τους επειδή είναι θέμα αυτοεκτίμησης και σύμπτωμα μεγαλύτερου προβλήματος. Υπάρχουν δύο τρόποι για να απαλλαγείτε από το κενό στους μηρούς: να απαλλαγείτε πραγματικά από το κενό των μηρών ή να κάνετε τα πόδια και τους γλουτούς σας μεγαλύτερα. Θα μπορούσατε να απαλλαγείτε από το κενό στους μηρούς παχύνοντας, αλλά αυτό δεν είναι υγιές. Προσπαθήστε να κρατήσετε το βάρος μακριά για να αποφύγετε προβλήματα αργότερα στη ζωή.

Σας ενδιαφέρει να αποκτήσετε αδύνατα πόδια για να αποκτήσετε αυτό το τέλειο άπαχο διάκενο στους μηρούς; Σε όλους μας αρέσει να βλέπουμε τα σούπερ μόντελ να έχουν αυτό το κενό στο εσωτερικό των μηρών το οποίο επιδεικνύουν εύκολα με το μπικίνι τους ή άλλα ρούχα που αποκαλύπτουν τα πόδια. Αλλά συχνά αναρωτιόμαστε ότι είναι πιθανώς αδύνατο για εμάς να πετύχουμε αυτό το συναίσθημα του supermodel. Θα εκπλαγείτε μάλλον αν παρατηρήσετε ότι υπάρχουν λίγες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα πόδια σας τονισμένα και αδύνατα.

Οι προπονήσεις μας παρέχουν μια ποικιλία σχεδίων προπόνησης για να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε τα πόδια σας, να κάψετε λίπος στο εσωτερικό των μηρών και να αποκτήσετε καλύτερο σχήμα σώματος.

Εάν δεν σας αρέσει το λίπος στο εσωτερικό των μηρών ή το λίπος στο στομάχι σας, αυτό δεν θα εξαφανιστεί ως δια μαγείας κάνοντας προπόνηση στο μηχάνημα προσαγωγών ή κάνοντας κοιλιακούς μερικές φορές την εβδομάδα. Αν και αυτοί οι τύποι ασκήσεων είναι ιδανικοί για την ενδυνάμωση και τόνωση αυτών των μυών, η πραγματική απώλεια λίπους θα συμβεί από όλο το σώμα σας, γι' αυτό θυμηθείτε να διατηρήσετε την προπόνησή σας ευέλικτη και να συμπεριλάβετε ασκήσεις όπως squats και deadlifts που εμπλέκουν πολλούς μύες και μυϊκές ομάδες. Όσο περισσότερους μύες επιστρατεύετε στις προπονήσεις σας, τόσο περισσότερες θερμίδες θα καίτε.