GetYourMacros: ricette fitness

GetYourMacros

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Αν υπολογίζετε τις μακροεντολές για το γυμναστήριο, το bodybuilding ή απλώς για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε τη φόρμα σας, αλλά έχετε βαρεθεί τα ίδια τρία παλιά πιάτα, το GetYourMacros είναι η εφαρμογή μακροεντολών για δίαιτα που ψάχνατε. Τέλος οι ώρες υπολογισμών με υπολογιστικά φύλλα Excel ή γενικές εφαρμογές θερμίδων: εδώ, ξεκινάτε από τους μακροεντολούς στόχους σας και φτάνετε κατευθείαν σε πραγματικές, ισορροπημένες και μαγειρεμένες συνταγές.

Το GetYourMacros μετατρέπει τις μακροεντολές σας (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη) σε συνταγές γυμναστικής προσαρμοσμένες στους στόχους σας: σχηματισμός, ανασύνθεση σώματος, μυϊκή μάζα ή συντήρηση. Εισαγάγετε τις ημερήσιες ή ατομικές μακροεντολές γεύματός σας, επιλέξτε τον τύπο διατροφής σας και τον χρόνο που έχετε διαθέσιμο και η εφαρμογή δημιουργεί ολοκληρωμένα πιάτα με συστατικά, ποσότητες και θρεπτικές αξίες που είναι ήδη ισορροπημένες.

Δεν είναι απλώς μια γεννήτρια συνταγών μακροεντολών, αλλά και ένα πραγματικό κοινωνικό δίκτυο για συνταγές γυμναστικής: μπορείτε να μοιραστείτε τις δημιουργίες σας, να αποθηκεύσετε τις δημιουργίες άλλων, να ψηφίσετε τις αγαπημένες σας συνταγές και να βρείτε έμπνευση για την εβδομαδιαία προετοιμασία γευμάτων σας.

Κάθε εβδομάδα διοργανώνουμε έναν διαγωνισμό συνταγών γυμναστικής: η συνταγή με τις περισσότερες ψήφους της κοινότητας κερδίζει ένα βραβείο. Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να πειραματιστείτε με νέα πιάτα, να παραμείνετε παρακινημένοι στη διατροφή σας και να ανακαλύψετε δημιουργικές ιδέες για τα μακροθρεπτικά συστατικά σας.

Με το GetYourMacros, μπορείτε:

* Να δημιουργήσετε εξατομικευμένες συνταγές γυμναστικής με βάση τους στόχους σας (μείωση λίπους, αποκατάσταση, μάζα, συντήρηση)
* Να επιλέξετε τον τύπο διατροφής σας: παμφάγο, χορτοφαγικό, vegan ή ιχθυοτροφικό
* Να φιλτράρετε συνταγές κατά χρόνο προετοιμασίας, δυσκολία, πρόσληψη πρωτεΐνης και θερμίδες (ιδανικό για προετοιμασία γευμάτων)
* Να αναζητήσετε συνταγές πρωτεΐνης για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο ή σνακ, με βάση τα μακροθρεπτικά συστατικά που λείπουν για την ημέρα
* Να αποθηκεύσετε τις αγαπημένες σας συνταγές, να τις αντιγράψετε και να τις επεξεργαστείτε καθώς αλλάζουν τα μακροθρεπτικά συστατικά ή το πρόγραμμα γευμάτων σας
* Να ανακαλύψετε συνταγές που έχουν δημοσιευτεί από την κοινότητα, να ακολουθήσετε τους αγαπημένους σας δημιουργούς και να ψηφίσετε τις συνταγές τους
* Να συμμετάσχετε στον εβδομαδιαίο διαγωνισμό συνταγών γυμναστικής και να προσπαθήσετε να κερδίσετε με το καλύτερο πιάτο σας

Το GetYourMacros έχει σχεδιαστεί για όσους ακολουθούν μια ευέλικτη διατροφή, μετρούν μακροθρεπτικά συστατικά και αναζητούν συγκεκριμένη βοήθεια για να μετατρέψουν αριθμούς και πίνακες σε νόστιμα, ποικίλα και βιώσιμα πιάτα με την πάροδο του χρόνου. Είτε είστε αθλητής bodybuilding, είτε γυμνάζεστε σε γυμναστήριο, είτε απλώς θέλετε να παρακολουθείτε τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά, θα βρείτε συνταγές που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας.

Η εφαρμογή είναι ιδανική για:

* όσους ακολουθούν μια μακροθρεπτική διατροφή (IIFYM, ευέλικτη δίαιτα)
* αθλητές και λάτρεις του γυμναστηρίου και του bodybuilding
* όσους αναζητούν γρήγορες και εύκολες συνταγές πρωτεΐνης και φυσικής κατάστασης
* όσους θέλουν να οργανώσουν έξυπνα την προετοιμασία των γευμάτων τους

Ορίστε τον στόχο σας, εισαγάγετε τις μακροθρεπτικές σας ουσίες, επιλέξτε το γεύμα σας και το GetYourMacros κάνει τους υπολογισμούς για εσάς: το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μαγειρέψετε και να φάτε.

Τι νέο υπάρχει

GetYourMacros: ricette fitness - PRIMO RILASCIO
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.