숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

Περιγραφή εφαρμογής

Η εφαρμογή «Breath» είναι μια εφαρμογή «χαρεμιστικής ρουτίνας» που με βοηθά να ηρεμώ σε στιγμές πανικού ή άγχους.
Προκαλεί συναισθηματική ρύθμιση με διάφορους τρόπους, όπως ακούγοντας φωνές, οδηγούς αναπνοής και αισθητηριακή διέγερση,
και μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας άνεση με μια προσαρμοσμένη ρουτίνα.

📌 Κύρια χαρακτηριστικά

🧘‍♀️ Ξεκινήστε μια ρουτίνα σταθερότητας αμέσως
- Διαδοχικό περιεχόμενο σταθερότητας που μπορεί να εφαρμοστεί αμέσως όταν είστε ανήσυχοι
- Παίζει ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε μαζί με φωνητική ακρόαση, οδηγό αναπνοής, αισθητηριακή διέγερση κ.λπ., και μπορεί να προσαρμοστεί για κάθε άτομο

🎧 Ακούστε μια φωνή
- Πείτε ζεστές παρηγορητικές φράσεις με μια γνώριμη φωνή
- Ηχογραφήστε τη φωνή της οικογένειάς σας ή τη δική σας φωνή και χρησιμοποιήστε την
- Παρέχονται επίσης ως βασικές φωνές δειγμάτων ηθοποιών

🌬️ Οδηγός αναπνοής
- Εκπαίδευση για εισπνοή και εκπνοή αργά ακολουθώντας την οθόνη και τη φωνή
- Περιλαμβάνει οπτική κυκλική κίνηση και λειτουργία ρύθμισης φράσεων

🖐️ Προπόνηση αισθητηριακής σταθερότητας
- Βασίζεται σε τεχνικές γείωσης χρησιμοποιώντας τις αισθήσεις
- Περιλαμβάνει βασική εκπαίδευση όπως το σφίξιμο και το ξεσφίξιμο των χεριών και η εύρεση χρωμάτων

📁 Δείτε το άλμπουμ
- Αποθηκεύστε και αναπαράγετε επανειλημμένα το δικό σας περιεχόμενο σταθερότητας (εικόνες, βίντεο κ.λπ.)
- Μπορείτε να συλλέξετε τους δικούς σας συναισθηματικούς πόρους, όπως κατοικίδια, τοπία και οικογενειακές φωτογραφίες

⚙️ Ρυθμίσεις χρήστη
- Επεξεργαστείτε τη σειρά ρουτίνας, ηχογραφήστε και επιλέξτε φωνές
- Όλο το περιεχόμενο της εφαρμογής αποθηκεύεται τοπικά και οι προσωπικές πληροφορίες δεν μεταδίδονται εξωτερικά

👩‍💼 Προτείνεται για:
- Άτομα που παρουσιάζουν συμπτώματα πανικού ή άγχους
- Άτομα που χρειάζονται μια ρουτίνα για να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους
- Άτομα που αναζητούν ένα εργαλείο εφαρμογής για χρήση σε συνδυασμό με επαγγελματική θεραπεία
- Άτομα που θέλουν να βοηθήσουν την οικογένεια ή τους γνωστούς τους

Το "Breath" δεν είναι μια εφαρμογή που αντικαθιστά νοσοκομεία/φάρμακα ή επαγγελματική θεραπεία.
Έχει σχεδιαστεί ως βοηθητικό εργαλείο για την ασφάλεια και τη σταθερότητα των χρηστών.

Εάν χρειάζεστε ένα χώρο για να πάρετε μια ανάσα σε μια ανήσυχη στιγμή,
Εγκαταστήστε το "Breath" τώρα και ξεκινήστε τη δική σας ρουτίνα σταθερότητας 🌿

Τι νέο υπάρχει

샘플 목소리 연결 개선