forYou breath: breath to relax

forYou Development

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το forYou Breath είναι μια εφαρμογή χαλάρωσης αναπνοής. Μια εφαρμογή αποτελείται από διαφορετικές αναπνευστικές ασκήσεις, όπως αναπνοή με κουτί, 4 7 8 αναπνοή κ.λπ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για χαλαρωτικό διαλογισμό, καθώς η ηρεμιστική ή κατά του στρες εφαρμογή διαχείρισης του στρες μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Χρησιμοποιώντας τον διαλογισμό ύπνου «breethe» μπορείτε να αποκοιμηθείτε με ηρεμία. Απλά αναπνεύστε για να το πετύχετε. Η εφαρμογή αναπνοής μας είναι μια απόλυτη εφαρμογή ηρεμίας, χρονόμετρο διαλογισμού, χρονοδιακόπτης πληροφοριών και εφαρμογή ύπνου. Σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε την αναπνοή σας στο έπακρο και να πετύχετε το ζεν. Η εφαρμογή αναπνοής σας βοηθά να επιστρέψετε στην καλύτερη ζώνη αναπνοής σας. Ο αναπνευστήρας, με τις τεχνικές βαθιάς αναπνοής μας μπορεί να διασφαλίσει ότι αυτή είναι μια πραγματικά αξιόπιστη αναπνοή για να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλά, ασκώντας αναπνοή. Επίσης αυτή είναι η ενσυνείδητη εφαρμογή αναπνοής. Οι τεχνικές περιλαμβάνουν τις καλύτερες πρακτικές από την αναπνοή πράνα (αναπνοή πραναγιάμα) και την αναπνοή γιόγκα. Να είσαι χαλαρός.

Υποφέρετε από τις δικές σας σκέψεις ή άλλα ψυχικά προβλήματα;

Οι πρακτικές αναπνοής είναι απλές και αποτελεσματικές τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος ή το στρες. Λειτουργούν ενεργοποιώντας το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ηρεμία του μυαλού. Εισπνέοντας βαθιά και ρυθμικά, μπορείτε να μειώσετε το στρες και το άγχος. Οι πρακτικές αναπνοής μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη διάθεση, την εστίαση και τη μνήμη σας. Για να έχετε τα περισσότερα οφέλη από τις πρακτικές αναπνοής, θα πρέπει να τις κάνετε τακτικά και με συνέπεια. Μπορείτε να ξεκινήσετε με λίγα λεπτά την ημέρα και να αυξήσετε σταδιακά τη διάρκεια και τη συχνότητα. Μπορείτε επίσης να τα συνδυάσετε με άλλες τεχνικές χαλάρωσης, όπως διαλογισμό, γιόγκα ή ενσυνειδητότητα. Οι πρακτικές αναπνοής είναι ένας φυσικός και ισχυρός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους και του στρες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ήρεμοι και να έχετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας.

Η ηρεμία και το να είσαι χωρίς άγχος είναι απαραίτητα για μια υγιή και παραγωγική καθημερινότητα. Όταν είμαστε ήρεμοι και χωρίς άγχος, μπορούμε να επικεντρωθούμε καλύτερα στις εργασίες μας, να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις και να επικοινωνήσουμε πιο αποτελεσματικά. Μπορούμε επίσης να απολαμβάνουμε τα χόμπι, τις σχέσεις και τον ελεύθερο χρόνο μας πληρέστερα. Η ηρεμία και το να είμαστε χωρίς άγχος έχουν επίσης θετικά αποτελέσματα στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Μπορούν να αποτρέψουν το άγχος και την κατάθλιψη. Η ηρεμία και το να είσαι χωρίς άγχος δεν είναι πάντα εύκολο να επιτευχθούν, αλλά είναι εφικτά με ορισμένες εξάσκηση και στρατηγικές. Μερικοί από τους τρόπους για να καλλιεργήσετε την ηρεμία και να είστε χωρίς άγχος είναι: η εξάσκηση της επίγνωσης, ο διαλογισμός, η γιόγκα, η σωματική δραστηριότητα, η υγιεινή διατροφή, ο επαρκής ύπνος, η θετική σκέψη, η ευγνωμοσύνη. Ενσωματώνοντας αυτές τις συνήθειες στην καθημερινότητά μας, μπορούμε να βιώσουμε περισσότερη ηρεμία και να είμαστε χωρίς άγχος και να αποκομίσουμε τα οφέλη για την ευημερία και την ευτυχία μας.

Χρησιμοποιώντας τον ρυθμό αναπνοής, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα, έτσι μια εφαρμογή θα γίνει η εφαρμογή σας για το breather coach. Αλλά, φυσικά, μια εφαρμογή θα παραμείνει η ήρεμη εφαρμογή αναπνοής και η εφαρμογή ασκήσεων βαθιάς αναπνοής. Βοηθήστε τον εαυτό σας να παραμείνει συγκεντρωμένος και υγιής.

Αυξήστε την ψυχική σας δύναμη. Νιώστε τη δύναμη της υποπεριοχής σας. Με αυτήν την εφαρμογή μπορείτε να γίνετε πιο ήρεμοι, υγιείς και χωρίς άγχος. Μπορείτε να γίνετε πιο προσγειωμένοι και σίγουροι. Μπορείτε να ξεπεράσετε το άγχος πιο εύκολα.

Λοιπόν, για να συνοψίσουμε: εάν χρειάζεστε box breathing, 4 7 8 app breathing, δοκιμάστε την εφαρμογή μας τώρα! Πάρτε τον έλεγχο της διάθεσης και των συναισθημάτων σας, να είστε ήρεμοι, γαλήνιοι και ατάραχοι.

Το email επικοινωνίας μας: [e-mail]

Τι νέο υπάρχει

- Added new breathing
- Improve stability