Yoga Pranayama

Yogi Anant

Περιγραφή εφαρμογής

Καλώς ήλθατε στο Yoga εφαρμογή Pranayama!

Όπως γνωρίζετε, το ανθρώπινο σώμα είναι ένα θαυμάσιο κομμάτι των μηχανημάτων. Εάν συντηρείται σωστά, κρατά πηγαίνει χωρίς προβλήματα μέχρι τα γηρατειά. Pranayama είναι αναμφισβήτητα μια ιδανική μέθοδος για τη διατήρηση της υγείας και τη μακροζωία του σώματος. Αυτή η αρχαία πρακτική βασίζεται, τη θετική στάση σε ένα πρόσωπο και βοηθά στη σωματική, ψυχική και πνευματικό επίπεδο. Μπορεί να βοηθήσει να ελέγξει διάφορες κλινικές διαταραχές, και μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμο για τους επαγγελματίες γιόγκα, καθώς και αθλητές. Αυτή είναι μια πολύτιμη δεξιότητα ζωή και είναι προς μεγάλο όφελος σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής.

Περιεχόμενο:
- Σχετικά με Pranayama
- Βασικές κατευθύνσεις για την Πραναγιάμα
- 16 Pranayama ασκήσεις και πάνω από 40 τεχνικές Πραναγιάμα (μερικές τεχνικές είναι ακόμα χωριστεί σε 1-6 επίπεδα)
- Αναλυτική εισαγωγή, την τεχνική, τα οφέλη, της προφύλαξης και σημειώσεις για κάθε άσκηση Πραναγιάμα
- Δυνατότητα να επιλέξετε το δικό σας λόγο, διάρκεια και repetion φορές για την άσκηση κάθε Πραναγιάμα
- Πάνω από 10 γενικές πρακτικές Πραναγιάμα για προχωρημένους ασκούμενους (Έναρξη Πρακτική λειτουργία)
- Μέτρηση ανάσα για αρχάριους και προχωρημένους επαγγελματίες
- Λεπτομερής και απεικονίζονται περιγραφή: 7 ασάνες, 7 Mudras και 4 Bandhas για Πραναγιάμα
- 17 διαφορετικούς ήχους

Βασικά χαρακτηριστικά:

Πώς να χρησιμοποιήσετε - Λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή.

Πραναγιάμα - Διαβάστε περισσότερα για την pranayama και τις βασικές κατευθυντήριες γραμμές για την άσκησή της. Υπάρχει ένας κατάλογος των ασκήσεων, όπου μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την τεχνική, τα οφέλη, τις προφυλάξεις και σημειώσεις για κάθε μία από αυτές. Επίσης, μπορείτε να ξεκινήσετε τα κινούμενα σχέδια για τις ασκήσεις pranayama από εδώ.

Ξεκινήστε πρακτική - Ξεκινήστε την άσκηση απευθείας ασκήσεις pranayama. Υπάρχει μια λίστα με όλα τα αναπνοής animations για κάθε άσκηση πραναγιάμα που περιγράφεται στην προηγούμενη ενότητα. Κάθε αναπνοή animation μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εκπαιδευτούν σε διάφορα ασκήσεις pranayama, και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και κάποια άλλα κινούμενα σχέδια, αν ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας για να ακολουθήσει την αναπνοή σας.

Μετρήστε την αναπνοή σας - Εκτελέστε μια δοκιμή αναπνοής για να σας βοηθήσει να βρείτε το καλύτερο χρονικό διάστημα για να χρησιμοποιήσετε κατά την εκκίνηση ασκήσεις αναπνοής σας. Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε χρονικά διαστήματα που σας ταιριάζουν και ότι δεν είναι πάρα πολύ μεγάλη ή πολύ μικρή.

Asanas, μούντρας, bandhas - Διαβάστε για asanas - στάσεις, μούντρας - χειρονομίες, και bandhas - Οι κλειδαριές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της πρακτικής και που αναφέρεται στην ενότητα Πραναγιάμα. Είναι χρήσιμο να διαβάσετε αυτή την ενότητα πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις.

Ρυθμίσεις - Επιλέξτε το αγαπημένο σας ήχο, ενεργοποιήστε δόνηση on / off, και εμφάνιση / απόκρυψη πληροφοριών κειμένου, ενώ κάνει ασκήσεις αναπνοής.

Περισσότερες πληροφορίες - επισκεφθείτε την ιστοσελίδα και να διαβάσετε περισσότερα για Anant Ίδρυμα Γιόγκα και αυτή την εφαρμογή.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε περαιτέρω ερωτήσεις ή σχόλια, παρακαλώ, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο [e-mail]