Με την εφαρμογή VGZ Mindfulness Coach μαθαίνεις να ζεις περισσότερο στο τώρα. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα 2 εβδομάδων. Ή ακολουθήστε μία από τις 100 ξεχωριστές ασκήσεις, από τον διαλογισμό μέχρι την (παιδική) γιόγκα. Όλα στα ολλανδικά. Επιλέξτε μια φωνή (ανδρική ή γυναικεία) και ακολουθήστε την άσκηση όποτε και όπου θέλετε. Υπάρχει πάντα μια άσκηση που ταιριάζει στο πρόγραμμά σας.
Τι μπορείτε να περιμένετε;
- Μια δωρεάν εφαρμογή για όλους
- Ασκήσεις γραμμένες από έναν πραγματικό εκπαιδευτή ενσυνειδητότητας
- Περισσότερες από 100 ασκήσεις και 7 προγράμματα
- Ασκήσεις εστιασμένες σε οπτικοποιήσεις
- Διαλογισμοί για παιδιά
- Ασκήσεις αναπνοής
- Μακριές και μικρές σαρώσεις σώματος
- Διαλογισμοί ύπνου
- Ασκήσεις συγκέντρωσης
Ενημερώθηκε στις
23 Ιουλ 2024