Yoga tools from Sadhguru

Isha Foundation

Περιγραφή εφαρμογής

Μόλις πέντε λεπτά την ημέρα μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή σας! Είτε αναζητάτε την υγεία και χαρά και ειρήνη και αγάπη, αν η επιτυχία αυτή στον κόσμο ή εσωτερική εξερεύνηση είστε αγωνίζονται για, αυτές οι πρακτικές 5 λεπτά σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να ξεφύγουμε από τον αγώνα και να περπατήσετε μέσα από τη ζωή με ευκολία.

Η εφαρμογή περιλαμβάνει καθοδηγείται βίντεο διδασκαλίας με επιδείξεις και επεξηγήσεις για την κάθε μια από τις επτά πρακτικών.

Τα βίντεο είναι διαθέσιμα χωρίς σύνδεση πάρα πολύ, έτσι μόλις κατεβάσει, η εφαρμογή δεν χρειάζεται σύνδεση στο internet.

Οι επτά πρακτικές περιλαμβάνουν:

Γιόγκα για την Υγεία
Αυτή η πρακτική είναι ένας απλός τρόπος για να ενεργοποιήσετε τις ενεργειακές οζίδια στις αρθρώσεις σας και να ασκούν τους μυς σας, φέρνοντας ευκολία σε ολόκληρο το σύστημα.

Γιόγκα για την επιτυχία
Τα ενεργειακά συστήματα και νευρολογικές την επέκτασή τους σε ένα μεγάλο δρόμο στην περιοχή των ωμοπλατών και άνω. Οι πρακτικές λαιμό ενεργοποιήσετε αυτά τα συστήματα, φέρνοντας εγρήγορση και πνευματική οξύτητα.

Γιόγκα για την Ευημερία
Γιόγκα Namaskar είναι μια ισχυρή πρακτική που καλλιεργεί τις φυσικές, ψυχολογικές και την ενέργεια διαστάσεις ενός ανθρώπου.

Γιόγκα για την Ειρήνη
Η πρακτική Νάντι Shuddhi καθαρίζει τα nadis - τα μονοπάτια μέσω των οποίων pranic ροές ενέργειας - με αποτέλεσμα ένα ισορροπημένο σύστημα και ψυχολογική ευεξία.

Γιόγκα για Joy
Nada Yoga - η γιόγκα του ήχου ή αντήχηση - σας επιτρέπει να προφέρουν τους ήχους που δημιουργούν μια εσωτερική ατμόσφαιρα της χαράς, καθιστώντας το έναν φυσικό τρόπο για να είναι.

Γιόγκα για εσωτερική εξερεύνηση
Shambhavi Mudra είναι μια εύκολη, αβίαστη διαδικασία που ενισχύει την αντίληψη σας και να σας κάνει να δεκτικοί σε αυτή τη διάσταση της ζωής, που συχνά αποκαλείται ως Γκρέις.

Γιόγκα για την Αγάπη
Οι πολλές νευρικές απολήξεις στις παλάμες σας καθιστούν πολύ ευαίσθητη. Με την τοποθέτηση μαζί σε ένα Namaskar, μπορείτε να αλλάξετε τη χημεία σας για να αγαπήσουν μέσα.

Τα οφέλη της γιόγκα Upa
Σχεδιασμένο από Sadhguru, αυτές οι πρακτικές που βασίζονται στην επιστήμη της Upa Γιόγκα, η οποία είναι προσανατολισμένη προς τη σωματική και ψυχολογική οφέλη. Αυτές οι πρακτικές βοηθούν:
• Ενίσχυση της ζωτικότητας, την εστίαση, τη μνήμη και την παραγωγικότητα
• Σταθεροποιήστε το σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματα
• Ενίσχυση και τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης
• να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη, το στρες, το άγχος και την ένταση
• να βοηθήσει στην ανακούφιση χρόνιων παθήσεων και να βελτιώσει τη γενική υγεία
• Ενίσχυση της ομαδικής εργασίας και επικοινωνίας
• μεταδώσει μια διαρκή αίσθηση της χαράς, της ειρήνης και της εκπλήρωσης

Οδηγίες πρακτικής
• Οι πρακτικές μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή και οπουδήποτε. Είναι καλύτερο να τα κάνουμε με τη σειρά που δίνονται στην εφαρμογή. Κάθε πράξη μπορεί επίσης να γίνει μεμονωμένα, εάν η εστίασή σας είναι μόνο μερικές από τις πτυχές.
• Αν ψάχνετε σε κάνει μόνο μία πράξη, σας προτείνουμε να κάνετε γιόγκα Namaskar για τη συνολική ευημερία.
• Ένα ελαφρύ στομάχι συνιστάται (κρατήσει ένα χάσμα 1,5-ώρα μετά το φαγητό). Εάν δεν πληρούν την προϋπόθεση αυτή σε μια συγκεκριμένη ημέρα, μπορείτε να παρακάμψετε την πρακτική γιόγκα Namaskar.
• Οποιοσδήποτε άνω των 7 ετών μπορούν να κάνουν τις πρακτικές.

Σχετικά με Sadhguru
Sadhguru είναι ένας γιόγκι, μυστικιστής και οραματιστής, προσφέροντας την επιστήμη της γιόγκα σε μια μορφή που σχετίζονται με τη σύγχρονη μυαλά. Προκλητική, διορατική και ανελλιπώς πνευματώδης, συνομιλίες Sadhguru έχουν τον κέρδισε τη φήμη ενός ομιλητή και τη γνώμη στέλεχος του διεθνούς φήμης για πνευματικά θέματα, των επιχειρήσεων, του περιβάλλοντος και των διεθνών υποθέσεων. παρουσία Sadhguru έχει αγγίξει και να μετατραπεί εκατομμύρια ζωές με τρόπους που δεν μπορεί να εκφραστεί.

Sadhguru είναι επίσης ο ιδρυτής του Ιδρύματος Isha, μια μη θρησκευτική, μη-κερδοσκοπικός οργανισμός που υποστηρίζεται από πάνω από 2 εκατομμύρια εθελοντές και 200 ​​κέντρα σε όλο τον κόσμο. Το ίδρυμα έχει αφιερωθεί στην ευημερία του ατόμου και τον κόσμο για τις τελευταίες τρεις δεκαετίες.

Περισσότερες εφαρμογές:
Mystic εισαγωγικά: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
Isha άσματα: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

Website: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV

Βαθμολογίες και αξιολογήσεις

Very easy to follow!