Focus Trainer

F. Sander

Información de la aplicación

Focus Trainer es un temporizador con intervalos de enfoque de ajuste automático. Empiece poco a poco con sesiones de enfoque breves que pueda dominar fácilmente y trabaje usted mismo hasta lograr períodos de tiempo de concentración cada vez mayores.

Mejore su resistencia a las distracciones escribiéndolas inmediatamente en lugar de dejar que le llamen la atención. Sácalos de tu cabeza y dales seguimiento más tarde (o no). Si interrumpe su sesión, tómese un segundo para notar la causa. Con el tiempo, Focus Trainer le mostrará las interrupciones más comunes para que sepa en qué necesita trabajar.

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Establecer un temporizador de enfoque

Decide por cuánto tiempo quieres enfocarte e inicia el temporizador. Concéntrese en su tarea hasta que se acabe el tiempo. Debe restablecer el temporizador si se permite distraerse.

Mejorar el enfoque: paso a paso

Al igual que con otras habilidades, comience poco a poco y trabaje usted mismo. Comience con un tiempo de concentración fácilmente manejable. Focus Trainer aumentará gradualmente la duración de sus sesiones.

Distracciones de descarga

Tarde o temprano una distracción pedirá su atención. Un pensamiento tangente, un grito de un compañero de trabajo o simplemente una idea al azar. Antes de que te distraigas con él, colócalo directamente en la aplicación. Escríbalo y olvídese de él, por el momento. Una vez que haya completado su sesión de enfoque, puede retomarla.

Reflexione sobre las interrupciones

Si se distrae, observe rápidamente qué lo causó. De vez en cuando, eche un vistazo a sus notas recopiladas. Focus Trainer le mostrará las razones más comunes de las interrupciones. Aborde esos primero.

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Participa en una breve prueba de usabilidad y obtén Focus Trainer gratis. También es una rara oportunidad de influir en el desarrollo de una aplicación. ;)

La prueba de usabilidad es bastante simple: consiste principalmente en que te observe (a través de Zoom) mientras usas la aplicación. No puedes hacer nada malo, estoy probando la aplicación, no tú. Tardará aproximadamente 30 minutos.

¿Interesado? Luego programe una reunión de inmediato: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting

Novedades

First public release.