Menoup - Menopausia y diarios

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Información de la aplicación

Menoup es una app de diario de la menopausia y de síntomas que te ayuda a seguir los cambios en tu bienestar durante la perimenopausia y la menopausia. Síntomas, sueño, comidas, movimiento, hidratación y ciclo, todo en un mismo lugar, con Mona, tu asistente de IA.

Menos apps, más apoyo.

MONA, TU ASISTENTE DE IA
Hazle preguntas, cuéntale cómo te ha ido el día o registra datos mientras conversáis. Escribe «He caminado 40 minutos» y Mona registra la actividad. Con tu permiso, usa los datos de tus diarios para darte respuestas personalizadas y resúmenes semanales. Te ayuda a revisar los cambios y a preparar preguntas para tu médico.

SEIS DIARIOS EN UN MISMO LUGAR
- Síntomas: 35 síntomas de la perimenopausia y la menopausia, con intensidad y, opcionalmente, duración.
- Sueño: hora de acostarte, despertares nocturnos y calidad del sueño. Fases del sueño si hay datos importados.
- Alimentación: comidas con texto, fotos o códigos de barras, con atención a la proteína y la fibra.
- Movimiento: tipo de actividad, duración, intensidad y distancia, con un objetivo semanal.
- Agua: regístrala con un solo toque.
- Ciclo: sangrados y ciclos irregulares en un calendario claro.

TU RESUMEN SEMANAL
Balance Score reúne tus datos en un resumen semanal con tendencias. Te ayuda a seguir los cambios; no es una evaluación médica.

HAZ UNA FOTO Y REGISTRA
- Fotos de comidas: estimaciones de energía y nutrientes.
- Escáner de códigos de barras: datos del producto, Nutri-Score y alérgenos.
- Escáner de nevera: tres ideas de recetas según los ingredientes reconocidos y tus preferencias alimentarias.
- Análisis de laboratorio: explicaciones sencillas de los valores de tus análisis de sangre. Tú decides si guardas los resultados.

El reconocimiento y las estimaciones de la IA pueden no ser precisos. Si tienes alergias, revisa siempre la etiqueta y los ingredientes.

UN RESUMEN PARA TU MÉDICO
Crea un resumen de 30 o 90 días a partir de tus diarios, por ejemplo para tu cita de ginecología o con tu dietista. Elige qué incluir y luego imprímelo, guárdalo como PDF o compártelo.

RESPIRACIÓN Y ESTILO DE VIDA
Ejercicio guiado de respiración 4-7-8, con su propio diario. En la sección Biohacking encontrarás consejos breves sobre sueño, luz, alimentación, movimiento y bienestar diario.

HEALTH CONNECT (OPCIONAL)
Con tu permiso, Menoup puede leer datos de Health Connect: sueño, pasos, entrenamientos, frecuencia cardiaca, VFC, tensión arterial, glucosa, saturación de oxígeno, temperatura corporal, peso, menstruación, pruebas de ovulación, temperatura basal e ingesta de agua. La disponibilidad depende de tus dispositivos y apps conectados. Con un permiso de escritura aparte, el agua registrada en Menoup también puede añadirse a Health Connect. Gestiona el acceso en Perfil → Apps de salud.

TUS DATOS, TU DECISIÓN
Puedes retirar en cualquier momento el permiso para compartir datos con servicios de IA. Exporta o elimina tus datos y sincroniza tus diarios en todos tus dispositivos.

DISPONIBLE EN 9 IDIOMAS
Húngaro, inglés, serbio, croata, rumano, alemán, italiano, español y polaco.

PRUEBA GRATUITA Y SUSCRIPCIONES
Las nuevas usuarias disfrutan de 14 días de prueba gratuita. Después, las funciones de pago requieren una suscripción de renovación automática de 1, 3, 6 o 12 meses. Las compras se realizan en Google Play, al precio y en las condiciones que se muestran en la pantalla de compra. Gestiona o cancela tu suscripción en Google Play, en Pagos y suscripciones. Tras cancelarla, mantienes el acceso hasta el final del periodo pagado.

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Menoup sirve para informarte y hacer un seguimiento personal. No es un producto sanitario y no diagnostica ni trata ninguna enfermedad. Si tienes dudas sobre tu salud, consulta a un médico.