SitBeFit

Joana Brown

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Información de la aplicación

Forma parte del viaje hacia un cuerpo, mente y espíritu saludables. Este programa te ayudará a ponerte en forma mientras te sientas. Flujo rápido y sin calentamiento. Simplemente elija la duración de las sesiones, la duración y la secuencia, centrándose en detalles como Flexibilidad, Núcleo, Resistencia de la espalda, Cofre, Apertura de hombros y Giros.

Está diseñado para que pueda moverse, mejorar su postura, reducir la fatiga visual o recargar su cerebro y todo mientras está sentado. Este programa te permite elegir entre una serie de poses que puedes realizar a tu ritmo. La función de tiempo ajustable permite flexibilidad de entrenamiento, y se pueden configurar alertas para recordarle cuándo hacer ejercicio a continuación.

Involucre a los empleados en actividades físicas, atraiga y retenga el mejor talento, mejore la salud de los empleados y reduzca el estrés en el lugar de trabajo. Hacer que la aplicación Fitness SitBeFit sea un activo valioso para cualquier negocio basado en la oficina.

Los trabajadores que hacen ejercicio durante el día informaron un aumento del 15 por ciento en el rendimiento, un estado de ánimo más feliz y una mayor capacidad para cumplir con los plazos. Complementa los programas corporativos de acondicionamiento físico y los líderes de Recursos Humanos dijeron que ayudaron a su organización a mantenerse competitiva.

Siga los ejercicios de este programa y pasar un corto período de tiempo (5-10 minutos) de estiramiento puede ayudar a calmar la mente, proporcionar un descanso mental y darle a su cuerpo la oportunidad de recargarse y ser más productivo.


- Mantiene los músculos en su posición prevista

- Ayuda a garantizar una postura correcta

- Reduce el dolor muscular

- Mayor aporte de nutrientes

- Longitudes de músculos tensos

- Ayuda a acelerar la recuperación

- Aumenta el flujo sanguíneo

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