Psyche: Mental Health

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Información de la aplicación

Psyche: Salud Mental es una app de bienestar basada en habilidades (para mayores de 14 años) diseñada para ayudarte a gestionar el estrés, mejorar la concentración y sentirte más en control.
Comienza con una rápida evaluación de la Escala Psíquica y luego explora habilidades interactivas, guiadas y breves en 8 áreas de bienestar: Conexión, Bienestar Físico, Florecimiento, Estado de Ánimo, Paz, Maestría, Resiliencia y Concentración.
Características principales
🤖 Psyche AI, nuestra guía de apoyo para escribir un diario que te ayuda a reflexionar, replantear pensamientos negativos y encontrar la habilidad adecuada para lo que estás afrontando (no reemplaza la atención profesional).
🧠 Actividades breves con pasos claros (aprender → hacer → reflexionar), imágenes, preguntas, reflexiones y escalas de calificación
🎧 Sesiones de audio para relajarse, reducir el estrés y conciliar el sueño
✅ Crea objetivos de hábitos después de las actividades para convertir las habilidades en rutinas diarias
📈 Establece objetivos y registra hábitos para crear rachas, ver tu progreso e incluso subir de nivel con el tiempo

¿Necesitas apoyo adicional? Psyche incluye orientación para contactar y usar la página de líneas de ayuda cuando tú o alguien que conoces esté en crisis.
Psyche apoya el aprendizaje, el bienestar y el desarrollo de habilidades, pero no sustituye la atención profesional. No proporciona asesoramiento médico ni diagnóstico. Si estás en peligro inmediato, contacta con los servicios de emergencia locales.

Novedades

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