Norwy: 4x4 Entrenamiento HIIT
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Información de la aplicación
🚀 Norwy: Quema grasa y fortalece tu corazón
Desbloquea el entrenamiento científicamente más efectivo para perder peso y mejorar tu longevidad. Norwy simplifica el famoso método noruego 4x4, ofreciendo planes personalizados que te llevan desde un nivel principiante hasta el máximo rendimiento. Sin complicaciones, sin anuncios: solo resultados. 🔥
🏃♀️ ¿Qué es el Protocolo Noruego 4x4?
Nuestra app adapta la intensidad a tu nivel actual, pero el protocolo "estándar de oro" que utilizan los atletas de élite es el siguiente:
🕐 5 minutos de calentamiento
🏃♂️ 4 intervalos de 4 minutos (al 85–95% de tu frecuencia cardíaca máxima)
🚶♂️ 3 minutos de recuperación activa entre intervalos
🧘 5 minutos de enfriamiento
¿Eres nuevo entrenando? No te preocupes. La app incluye programas especializados que desarrollan tu resistencia de forma gradual, guiándote paso a paso hasta que puedas completar el protocolo completo con total confianza. 📈
🏃♀️ ¿Por qué es la clave para tu salud?
El 4x4 no es solo un entrenamiento; es una potencia metabólica. Está científicamente probado que es la forma más rápida de aumentar tu VO2 máx, el principal indicador de una vida larga y saludable. Para quienes buscan perder peso, la alta intensidad activa un potente "efecto afterburn", manteniendo tu metabolismo acelerado y quemando calorías mucho después de haber terminado de entrenar. Sentirás la diferencia en tu energía y resistencia en tan solo 4 semanas. 💨❤️
✨ Lo más destacado de la App
🌱 Para todos los niveles: Progresiones diseñadas específicamente para principiantes.
🔥 Máxima quema de grasa: Intervalos HIIT optimizados para incinerar calorías.
⚡ Inicio rápido: Sin configuraciones complejas. Pulsa el botón y empieza a moverte.
🚲 Cualquier deporte: Úsalo para correr, ciclismo, remo o incluso subir escaleras.
📉 Seguimiento automático: Tus entrenamientos se guardan solos para mantener tu motivación al máximo.
🔒 Privacidad y Simplicidad
Sin registros: Sin cuentas, sin contraseñas, sin recolección de datos.
100% Privado: Todos tus datos se guardan localmente en tu dispositivo.
Modo Offline: ¿Sin internet? No hay problema. Ideal para gimnasios o rutas de montaña. 🏔️
Cero anuncios: Una experiencia limpia y sin distracciones.
💰 Precios sencillos
Empieza a entrenar por tan solo 0,99, o desbloquea todo para siempre con un pago único.
Desbloquea el entrenamiento científicamente más efectivo para perder peso y mejorar tu longevidad. Norwy simplifica el famoso método noruego 4x4, ofreciendo planes personalizados que te llevan desde un nivel principiante hasta el máximo rendimiento. Sin complicaciones, sin anuncios: solo resultados. 🔥
🏃♀️ ¿Qué es el Protocolo Noruego 4x4?
Nuestra app adapta la intensidad a tu nivel actual, pero el protocolo "estándar de oro" que utilizan los atletas de élite es el siguiente:
🕐 5 minutos de calentamiento
🏃♂️ 4 intervalos de 4 minutos (al 85–95% de tu frecuencia cardíaca máxima)
🚶♂️ 3 minutos de recuperación activa entre intervalos
🧘 5 minutos de enfriamiento
¿Eres nuevo entrenando? No te preocupes. La app incluye programas especializados que desarrollan tu resistencia de forma gradual, guiándote paso a paso hasta que puedas completar el protocolo completo con total confianza. 📈
🏃♀️ ¿Por qué es la clave para tu salud?
El 4x4 no es solo un entrenamiento; es una potencia metabólica. Está científicamente probado que es la forma más rápida de aumentar tu VO2 máx, el principal indicador de una vida larga y saludable. Para quienes buscan perder peso, la alta intensidad activa un potente "efecto afterburn", manteniendo tu metabolismo acelerado y quemando calorías mucho después de haber terminado de entrenar. Sentirás la diferencia en tu energía y resistencia en tan solo 4 semanas. 💨❤️
✨ Lo más destacado de la App
🌱 Para todos los niveles: Progresiones diseñadas específicamente para principiantes.
🔥 Máxima quema de grasa: Intervalos HIIT optimizados para incinerar calorías.
⚡ Inicio rápido: Sin configuraciones complejas. Pulsa el botón y empieza a moverte.
🚲 Cualquier deporte: Úsalo para correr, ciclismo, remo o incluso subir escaleras.
📉 Seguimiento automático: Tus entrenamientos se guardan solos para mantener tu motivación al máximo.
🔒 Privacidad y Simplicidad
Sin registros: Sin cuentas, sin contraseñas, sin recolección de datos.
100% Privado: Todos tus datos se guardan localmente en tu dispositivo.
Modo Offline: ¿Sin internet? No hay problema. Ideal para gimnasios o rutas de montaña. 🏔️
Cero anuncios: Una experiencia limpia y sin distracciones.
💰 Precios sencillos
Empieza a entrenar por tan solo 0,99, o desbloquea todo para siempre con un pago único.
Última actualización
La seguridad empieza por entender cómo recogen y comparten tus datos los desarrolladores. Las prácticas de privacidad y seguridad de los datos pueden variar en función de tu uso de la aplicación, el territorio donde la uses y tu edad. El desarrollador ha proporcionado esta información y puede actualizarla con el tiempo.
Puede que esta aplicación comparta estos tipos de datos con terceros
Actividad en la aplicación e Información y rendimiento de la aplicación
Esta aplicación puede recoger estos tipos de datos
Actividad en la aplicación e Información y rendimiento de la aplicación
Los datos están cifrados durante el tránsito
Los datos no se pueden eliminar
Novedades
- Ahora la aplicación también funciona en segundo plano.
- Se solucionó el problema de voz en el Moto G5.
- Se solucionaron problemas menores.
- Se solucionó el problema de voz en el Moto G5.
- Se solucionaron problemas menores.
Asistencia de la aplicación
Información del desarrollador
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy