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Información de la aplicación
¡Hola, soy Pam! Esta es mi nueva aplicación, que te ayuda a cuidar tu estado físico y nutrición. ¡Te están esperando muchas recetas, consejos útiles, planes de comidas y ejercicios!
LOS BASICOS:
1. Recetas deliciosas y saludables, con ingredientes naturales.
2. Me encanta reemplazar los ingredientes "malos" de las recetas clásicas, por ejemplo, azúcar de caña o harina blanca, con alternativas más saludables. Por lo tanto, todavía podemos comer postre. Pero obtenemos importantes nutrientes, vitaminas y minerales al mismo tiempo. ¿El resultado? Los antojos de comida y azúcar le dirán adiós y comenzará a sentirse feliz con su dieta saludable.
3. ¡Rápido y fácil! Lo sé, no es posible pasar horas en la cocina todos los días. Por lo tanto, la mayoría de las recetas son rápidas, fáciles e ideales para llevar.
4. Todas las recetas son perfectas para un estilo de vida en forma. Por lo tanto, grandes cantidades de grasas o azúcar (alternativas) no forman parte de la aplicación Pam. Mi trabajo es tener una barriga plana y muslos tonificados ... ¡y eso no es tan difícil!
5. ¡Asuma la responsabilidad! Si quieres sentirte increíble, debes saber qué comes, la calidad de los ingredientes y cómo se preparó tu plato. No debe ceder la responsabilidad de su salud a otra persona. Eso significa: ¡menos alimentos procesados, más comidas caseras!
PREPÁRATE PARA:
• Una gran selección de recetas, con actualizaciones mensuales.
• Filtros de "búsqueda" especiales, para que pueda encontrar la comida que le gusta. ¿Alto en proteínas, sin frutos secos, bajo en carbohidratos o vegano? Simplemente seleccione sus preferencias.
• Artículos de blog y consejos útiles sobre: conocimiento de la comida, trucos de cocina y fitness, motivación, temas personales y mucho más.
• Acceso directo a todos mis videos de ejercicios, incl. filtros de búsqueda para encontrar el video adecuado para su objetivo.
• Plan de comidas y entrenamiento: estructura tu semana de comidas y entrenamientos con la función de planificador intuitivo. ¿No estás seguro por dónde empezar? ¡Solo agregue mi "Plan Pam"!
• Lista de compras: agrega todos los ingredientes de una receta o diviértete escribiendo tu propia lista.
• Notificaciones: habilítelo si desea recibir una notificación cada vez que publique contenido nuevo.
RECETAS
• ¡Todas las recetas son creadas por mí, mi hermano o mi mamá!
• 95% para un estilo de vida en forma, 5% de mi hermano Dennis y 100% delicioso.
• Desayuno, Almuerzo, Cena, Dulces, Bebidas y Snacks.
• Las recetas son perfectas para el uso diario, incluidas las ideas para preparar comidas. ¡Pero afortunadamente también tenemos tiempo para hornear un pastel o muffins de vez en cuando!
• Filtra según tus necesidades dietéticas: vegano, sin lactosa, sin gluten, bajo en calorías, sin frutos secos, etc.
• Instrucciones de cocción sencillas paso a paso.
• Calorías y macros incluidas con cada receta.
• Escriba la cantidad de porciones que desea cocinar. Las cantidades de ingredientes cambiarán en consecuencia.
• Planificador de comidas: estructura tu semana con la herramienta de planificación de comidas. Si se siente abrumado, también puede copiar mi "Plan de comidas Pam".
• Lista de compras: asegúrese de tener todos los ingredientes utilizando la lista de compras. ¿Quieres reemplazar las manzanas por peras? No hay problema.
ENTRENAMIENTOS
• Acceso directo a todos mis videos de entrenamientos.
• Filtre según sus necesidades de entrenamiento: nivel de dificultad, tipo de entrenamiento y área de enfoque.
• Planificador de entrenamiento: estructura tu semana de ejercicio con la herramienta Planificador de entrenamiento. Si lo desea, también puede copiar mi "Plan de entrenamiento Pam".
BLOG
• Artículos exclusivos sobre fitness, estilo de vida y conocimientos alimentarios. Carbohidratos, proteínas, grasas, azúcar ... ¡entiende cómo nutrir tu cuerpo! También comparto artículos sobre consejos de cocina, ideas para preparar comidas y motivación para ayudarlo a mantenerse en el camino correcto.
• Nuevos episodios de podcasts con mi hermano, temas personales y conocimientos sobre lo que sucede detrás de las cortinas.
OPCIONES DE MEMBRESÍA
• Gratis: la aplicación se puede probar de forma gratuita, con una selección de contenido gratuito.
• Premium: elija entre un plan de suscripción mensual o anual para desbloquear recetas premium y contenido de blog. La primera semana es gratuita y puede cancelar su suscripción en cualquier momento.
• Mi libro de cocina: desbloquea todas las recetas y artículos de mi último bestseller "Te mereces esto".
¡Me encantaría darte la bienvenida en la aplicación Pam!
Mucho amor,
Pam
LOS BASICOS:
1. Recetas deliciosas y saludables, con ingredientes naturales.
2. Me encanta reemplazar los ingredientes "malos" de las recetas clásicas, por ejemplo, azúcar de caña o harina blanca, con alternativas más saludables. Por lo tanto, todavía podemos comer postre. Pero obtenemos importantes nutrientes, vitaminas y minerales al mismo tiempo. ¿El resultado? Los antojos de comida y azúcar le dirán adiós y comenzará a sentirse feliz con su dieta saludable.
3. ¡Rápido y fácil! Lo sé, no es posible pasar horas en la cocina todos los días. Por lo tanto, la mayoría de las recetas son rápidas, fáciles e ideales para llevar.
4. Todas las recetas son perfectas para un estilo de vida en forma. Por lo tanto, grandes cantidades de grasas o azúcar (alternativas) no forman parte de la aplicación Pam. Mi trabajo es tener una barriga plana y muslos tonificados ... ¡y eso no es tan difícil!
5. ¡Asuma la responsabilidad! Si quieres sentirte increíble, debes saber qué comes, la calidad de los ingredientes y cómo se preparó tu plato. No debe ceder la responsabilidad de su salud a otra persona. Eso significa: ¡menos alimentos procesados, más comidas caseras!
PREPÁRATE PARA:
• Una gran selección de recetas, con actualizaciones mensuales.
• Filtros de "búsqueda" especiales, para que pueda encontrar la comida que le gusta. ¿Alto en proteínas, sin frutos secos, bajo en carbohidratos o vegano? Simplemente seleccione sus preferencias.
• Artículos de blog y consejos útiles sobre: conocimiento de la comida, trucos de cocina y fitness, motivación, temas personales y mucho más.
• Acceso directo a todos mis videos de ejercicios, incl. filtros de búsqueda para encontrar el video adecuado para su objetivo.
• Plan de comidas y entrenamiento: estructura tu semana de comidas y entrenamientos con la función de planificador intuitivo. ¿No estás seguro por dónde empezar? ¡Solo agregue mi "Plan Pam"!
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RECETAS
• ¡Todas las recetas son creadas por mí, mi hermano o mi mamá!
• 95% para un estilo de vida en forma, 5% de mi hermano Dennis y 100% delicioso.
• Desayuno, Almuerzo, Cena, Dulces, Bebidas y Snacks.
• Las recetas son perfectas para el uso diario, incluidas las ideas para preparar comidas. ¡Pero afortunadamente también tenemos tiempo para hornear un pastel o muffins de vez en cuando!
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• Planificador de comidas: estructura tu semana con la herramienta de planificación de comidas. Si se siente abrumado, también puede copiar mi "Plan de comidas Pam".
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BLOG
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• Gratis: la aplicación se puede probar de forma gratuita, con una selección de contenido gratuito.
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¡Me encantaría darte la bienvenida en la aplicación Pam!
Mucho amor,
Pam
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Valoraciones y reseñas
4,7
10,6 mil reseñas
Ylenia
- Marcar como inapropiada
17 de marzo de 2022
Parecía bien al principio, pero hay varias cosas en contra: hay vídeos ocultos que te ponen para hacer un día y, cuando llega el día, el vídeo está en privado/oculto; el tema de actualizar los ejercicios semanalmente no me gusta porque no es automático; lo de añadir ejercicios está bien, pero la búsqueda por filtros no va tan bien... Termina siendo incómodo y poco útil aunque pagues (pagué dos meses para ver qué tal), es mejor usar sus vídeos de YT o buscar otro recurso, que es lo que haré.
35 personas han valorado esta reseña como útil
Marisol Huarhua Yauri
- Marcar como inapropiada
9 de agosto de 2022
La aplicación es muy buena, solo espero que lo puedan poner en español, créanme que hay muchas personas como yo que quieren pagar por la aplicación para acceder a más cosas, pero por ese inconveniente hay más dificultad, en fin amo sus planes semanales y las pocas comidas gratis que he hecho me han encantado💖😊
34 personas han valorado esta reseña como útil
Fiorella Alanis
- Marcar como inapropiada
2 de marzo de 2022
No la he usado aún y ya tengo la suscripción. He hecho ejercicio con los videos en YouTube y siento que esta app va a ser lo más 🙌 ya que permita ingresar la combinación de ejercicios que prefieras y/o usar los planes predeterminados, es un éxito! Thanks Pam 🤗
26 personas han valorado esta reseña como útil
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