Похудеть за 30 дней

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Información de la aplicación

Quiere perder peso rápidamente, la aplicación le mostrará cómo perder peso en 30 días. Puede tomar un curso de clases en 30 días para perder peso y obtener un cuerpo hermoso. Puede aprender a perder peso en 30 días realizando ejercicios no simples. Tendrás un horario de clases con diferentes cargas, así como fines de semana para relajarte. Estos días te ayudarán a recuperarte. La clave para una rápida pérdida de peso, una nutrición adecuada, en la aplicación, puede elegir por sí mismo una dieta de ejercicios durante las clases para obtener el máximo resultado. Comience a practicar desde el primer día, realizando los ejercicios; al finalizar todos los ejercicios, marque como completado. Si le resulta difícil completar el ejercicio a la vez, puede dividirse en dos o tres enfoques. Después de establecer la marca, el número del día se vuelve verde. Con cada día de entrenamiento, la carga aumentará gradualmente.

Para los ejercicios, no se utilizan ejercicios complejos que se pueden realizar en casa: sentadillas, balanceo de piernas, ejercicio de glúteos, ejercicios de cintura, abdominales.

Gracias a un plan de lección simple, no necesita visitar el gimnasio; puede realizar ejercicios de pérdida de peso en casa. Las clases, interrumpidas durante 30 días, pueden aumentar gradualmente la intensidad del entrenamiento, teniendo en cuenta las características del cuerpo. Además de reducir el peso corporal, puede fortalecer las caderas y apretar las nalgas, bombear la prensa, perder peso sin dañar la salud.