生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

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Información de la aplicación

La aplicación SBM (Self Balanced Memory) es una app para registrar tu vida y estilo de vida. Te permite anotar tus actividades diarias, estado de ánimo y hábitos en un calendario, y la IA analiza tus patrones de vida.

Para quienes desean llevar un diario, registrar sus actividades y visualizar sus hábitos, esta es una app de registro sencilla y fácil de usar.

■ Recomendado para quienes:

・Desean registrar y reflexionar sobre sus actividades y acciones diarias

・Desean llevar un diario o registro de su estilo de vida fácilmente

・Desean visualizar la continuidad de los hábitos que quieren convertir en rutinas

・Desean comprender los cambios en su estado de ánimo y estado mental

・Desean mejorar la forma en que utilizan su tiempo

・Desean practicar el autoanálisis y el autocuidado

・Desean revisar su vida mediante un registro personal

■ Características principales

【Registro de actividades: registra tus actividades diarias en 13 categorías】
Ejercicio🏃
Trabajo💼
Estudio📚
Aficiones🎨
Comidas🍽️
Sueño😴
Compras🛒
Entretenimiento🎮
Descanso☕
Tareas domésticas🏠
Consultas médicas Visitas🏥
Paseos🚶
Otras📝
Elige entre 13 categorías para registrar fácilmente tus actividades diarias.

Registra la hora de inicio, la hora de finalización y notas para cada actividad. Podrás ver de un vistazo cuánto tiempo dedicaste a cada una.

【Vista de calendario: revisa tus registros de un vistazo】
Cambia entre la vista mensual y semanal para consultar tus actividades registradas en el calendario. Al tocar una fecha, se muestra una lista de las actividades de ese día.

Las categorías codificadas por colores ofrecen una visión general intuitiva de tus patrones de vida semanales y mensuales. Esto te ayuda a darte cuenta de cosas como: "No hice suficiente ejercicio esta semana" o "Quizás pasé demasiado tiempo en el trabajo".

[Registro de estado de ánimo: registra tu estado de ánimo diario en una escala de 5 puntos]
Registra tu estado de ánimo en una escala de 5 puntos (😄😊😐😔😢). También puedes añadir notas para registrar los motivos de tu estado de ánimo o eventos relacionados.

Puedes visualizar tus tendencias de estado de ánimo en un gráfico, observando los cambios en tu salud mental. Descubre qué tipo de actividades te hacen sentir bien y utiliza esta información para tu autocuidado.

[Análisis con IA: analiza automáticamente tus patrones de estilo de vida]
La IA analiza tus datos acumulados para identificar tendencias en tus patrones de estilo de vida y ofrecerte consejos.

• Distribución del tiempo por categoría de actividad
• Correlación entre estado de ánimo y actividad
• Tendencias en las rutinas diarias
• Sugerencias para mejorar

Personaliza el enfoque del análisis (estado de ánimo, actividad, equilibrio, bienestar), el nivel de detalle (conciso, estándar, detallado) y el tono (amigable, profesional, motivador, informal). Genera un informe de autoanálisis personalizado.

【Función para compartir: comparte en X (antes Twitter)】
Comparte tus registros diarios y los resultados del análisis en X (antes Twitter). Inspira tu motivación para incorporar el registro de datos a tus hábitos y conecta con otras personas que comparten objetivos similares.

■ Uso sencillo

1. Abre la app y pulsa el botón "+"

2. Selecciona una categoría e introduce la hora y las notas

3. Guarda

Los registros diarios se acumulan en el calendario, ofreciendo una visión completa de tu vida.

■ Otros usos

【Como diario】
Registra tus eventos y sentimientos diarios por categoría. Más estructurado que los diarios tradicionales, facilita la revisión posterior.

[Como registro de hábitos]
Registra los hábitos que quieres mantener, como hacer ejercicio, estudiar y leer. El calendario te muestra tu progreso de inmediato.

[Como herramienta de gestión del tiempo]
Visualiza cómo distribuyes tu tiempo entre el trabajo y tu vida personal. Comprende objetivamente "cuánto tiempo dedicas a cada cosa".

[Como herramienta de gestión de la salud]
Combina los registros de ejercicio, dieta y sueño con los cambios de humor para descubrir la relación entre los hábitos de vida y la condición física.

[Para el autocuidado y la salud mental]
Combina los registros de estado de ánimo y actividad para comprender tus tendencias mentales. Identifica los factores de estrés y descubre comportamientos que mejoran tu estado de ánimo.

[Como herramienta de autoanálisis]
Descubre patrones de estilo de vida que desconocías con la función de análisis de IA. Profundiza en tu autoconocimiento basándote en datos.

■ Planes de actualización futura

Mejoramos continuamente las funciones basándonos en los comentarios de los usuarios.

[Palabras clave] Registro de vida, hoja de registro de vida, diario, registro de actividad, registro de hábitos, registro de vida, registro de comportamiento, gestión de rutina diaria, registro de estado de ánimo, seguimiento del estado de ánimo, autocuidado, autoanálisis, gestión del tiempo, registro de calendario, gestión de la salud, salud mental, análisis de IA, reflexión, formación de hábitos, rutina, registro diario