Dieta DASH: Plan y Recetas
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236 reseñas
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Información de la aplicación
¿Estás buscando dietas para adelgazar que sean efectivas y seguras? Actualmente hay muchas opciones disponibles, pero te recomendamos que descubras la Dieta DASH, el plan de alimentación elogiado por médicos y nutricionistas como uno de los más saludables del mundo.
Esta aplicación es tu herramienta ideal para transformar tu cuerpo. Olvídate de pasar hambre. Aquí encontrarás el equilibrio perfecto para lograr tu peso ideal. Con nuestra guía, podrás seguir una dieta rica, variada y basada en comida real.
🏆 ¿POR QUÉ ELEGIR LA DIETA DASH? Originalmente fue creada para combatir la hipertensión arterial, pero con el tiempo se descubrió un beneficio adicional increíble. Es uno de los mejores planes de dieta para adelgazar ya que ayuda a eliminar la retención de líquidos y a reducir la grasa abdominal de una manera sostenible. No es una moda, es un estilo de vida bajo en sodio y rico en nutrientes.
🔥 FUNCIONES PRINCIPALES DE LA APP
🥗 Crea tu dieta personalizada: Descubre la función que te permitirá configurar tu propio plan. Podrás elegir entre una buena lista de propuestas de menús. Puedes estructurar tus desayunos, comidas, cenas y snacks para adaptar el plan a tus gustos y necesidades, logrando perder peso a tu ritmo.
🍲 Recetario saludable y variado: Para completar una dieta con éxito, es muy importante que la comida sea rica. Por eso mismo, podrás acceder a una gran colección de recetas deliciosas:
Recetas bajas en carbohidratos.
Platos bajos en sal y sodio para cuidar tu corazón.
Opciones ricas en fibra y vegetales.
Ideas para desayunos energéticos y cenas ligeras.
Sistema flexible: Puedes ver las cantidades e ingredientes tanto en sistema métrico (kilos/gramos) como imperial (libras/onzas).
📉 Control Avanzado de Tu Progreso
Tu peso real importa: Céntrate en tu evolución y pierde peso sin depender obsesivamente del IMC (Índice de Masa Corporal).
Gráfico de Evolución: Visualiza tu tendencia de adelgazamiento con un gráfico claro y motivador que te muestra cómo bajas semana a semana.
Historial de Pesaje: Lleva un registro detallado con fecha y hora para ver exactamente cuántos kilos o libras has perdido en cada control.
❤️ Salud Total: Complemento perfecto para personas interesadas en:
Reducir la presión arterial alta (Hipertensión).
Controlar los niveles de colesterol.
Mejorar la salud del corazón.
Evitar la hinchazón por retención de líquidos.
📝 Lista de la compra Puedes crear y gestionar tu propia lista de la compra dentro de la app. Anota los ingredientes que te faltan para tus recetas y ve al supermercado con un plan claro, clave para mantener tu dieta libre de tentaciones ultraprocesadas.
🚀 BENEFICIOS DE ESTE ESTILO DE VIDA:
Deshinchazón natural: Al reducir el consumo de sal con nuestras recetas bajas en sodio, ayudarás a tu cuerpo a liberar líquidos.
Vitalidad: Al priorizar frutas, verduras y proteínas magras, sentirás más energía que con otras dietas para adelgazar restrictivas.
Sin pasar hambre: La Dieta DASH se basa en la saciedad a través de nutrientes de calidad.
¿PARA QUIÉN ES ESTA APP?
Personas que buscan perder peso de forma segura y sin pastillas.
Quienes necesitan configurar una dieta personalizada para cuidar su tensión arterial.
Cualquiera que quiera aprender a cocinar comida sana y sabrosa.
🔒 ACTUALIZACIONES CONSTANTES: Trabajamos siempre en mejorar la app. Esto nos permite agregar nuevas recetas y optimizar la experiencia de nuestros usuarios.
Descarga AHORA Dieta DASH y comienza tu cambio. ¡Cuida tu corazón y consigue tu peso ideal hoy mismo!
Esta aplicación es tu herramienta ideal para transformar tu cuerpo. Olvídate de pasar hambre. Aquí encontrarás el equilibrio perfecto para lograr tu peso ideal. Con nuestra guía, podrás seguir una dieta rica, variada y basada en comida real.
🏆 ¿POR QUÉ ELEGIR LA DIETA DASH? Originalmente fue creada para combatir la hipertensión arterial, pero con el tiempo se descubrió un beneficio adicional increíble. Es uno de los mejores planes de dieta para adelgazar ya que ayuda a eliminar la retención de líquidos y a reducir la grasa abdominal de una manera sostenible. No es una moda, es un estilo de vida bajo en sodio y rico en nutrientes.
🔥 FUNCIONES PRINCIPALES DE LA APP
🥗 Crea tu dieta personalizada: Descubre la función que te permitirá configurar tu propio plan. Podrás elegir entre una buena lista de propuestas de menús. Puedes estructurar tus desayunos, comidas, cenas y snacks para adaptar el plan a tus gustos y necesidades, logrando perder peso a tu ritmo.
🍲 Recetario saludable y variado: Para completar una dieta con éxito, es muy importante que la comida sea rica. Por eso mismo, podrás acceder a una gran colección de recetas deliciosas:
Recetas bajas en carbohidratos.
Platos bajos en sal y sodio para cuidar tu corazón.
Opciones ricas en fibra y vegetales.
Ideas para desayunos energéticos y cenas ligeras.
Sistema flexible: Puedes ver las cantidades e ingredientes tanto en sistema métrico (kilos/gramos) como imperial (libras/onzas).
📉 Control Avanzado de Tu Progreso
Tu peso real importa: Céntrate en tu evolución y pierde peso sin depender obsesivamente del IMC (Índice de Masa Corporal).
Gráfico de Evolución: Visualiza tu tendencia de adelgazamiento con un gráfico claro y motivador que te muestra cómo bajas semana a semana.
Historial de Pesaje: Lleva un registro detallado con fecha y hora para ver exactamente cuántos kilos o libras has perdido en cada control.
❤️ Salud Total: Complemento perfecto para personas interesadas en:
Reducir la presión arterial alta (Hipertensión).
Controlar los niveles de colesterol.
Mejorar la salud del corazón.
Evitar la hinchazón por retención de líquidos.
📝 Lista de la compra Puedes crear y gestionar tu propia lista de la compra dentro de la app. Anota los ingredientes que te faltan para tus recetas y ve al supermercado con un plan claro, clave para mantener tu dieta libre de tentaciones ultraprocesadas.
🚀 BENEFICIOS DE ESTE ESTILO DE VIDA:
Deshinchazón natural: Al reducir el consumo de sal con nuestras recetas bajas en sodio, ayudarás a tu cuerpo a liberar líquidos.
Vitalidad: Al priorizar frutas, verduras y proteínas magras, sentirás más energía que con otras dietas para adelgazar restrictivas.
Sin pasar hambre: La Dieta DASH se basa en la saciedad a través de nutrientes de calidad.
¿PARA QUIÉN ES ESTA APP?
Personas que buscan perder peso de forma segura y sin pastillas.
Quienes necesitan configurar una dieta personalizada para cuidar su tensión arterial.
Cualquiera que quiera aprender a cocinar comida sana y sabrosa.
🔒 ACTUALIZACIONES CONSTANTES: Trabajamos siempre en mejorar la app. Esto nos permite agregar nuevas recetas y optimizar la experiencia de nuestros usuarios.
Descarga AHORA Dieta DASH y comienza tu cambio. ¡Cuida tu corazón y consigue tu peso ideal hoy mismo!
Última actualización
La seguridad empieza por entender cómo recogen y comparten tus datos los desarrolladores. Las prácticas de privacidad y seguridad de los datos pueden variar en función de tu uso de la aplicación, el territorio donde la uses y tu edad. El desarrollador ha proporcionado esta información y puede actualizarla con el tiempo.
Valoraciones y reseñas
4,2
230 reseñas
Fernando López
- Marcar como inapropiada
13 de agosto de 2024
Muy útil porque tiene muchas variantes que se acomodan y que se pueden seguir, siendo alimentos que están disponibles fácilmente.
Juan Gabriel Cornú
- Marcar como inapropiada
19 de octubre de 2020
Excelenteeeeeeeee.... muy variada, sana, con multiples opciones y modificaciones. Además podés readaptar las comidas según lo que dispongas en casa. Es muy buena!
2 personas han valorado esta reseña como útil
Maite López yartu
- Marcar como inapropiada
29 de febrero de 2024
Super buena para llevar la dieta, te da opción de cambiar los menús si no te gustan o editar el tuyo personal
Novedades
- Nueva interfaz de usuario mejorada y modernizada
- Nuevas recetas personalizadas dash
- Se ha optimizado la velocidad de la app
- Corrección de errores
- Nuevas recetas personalizadas dash
- Se ha optimizado la velocidad de la app
- Corrección de errores
Asistencia de la aplicación
Información del desarrollador
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
