BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

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Acerca de esta app

BranchAffect: ¡Kit de herramientas de autocuidado es tu app todo en uno para la salud mental y la superación personal!

Diseñada para ayudarte a controlar la ansiedad, mejorar tu bienestar y comprender cómo te sientes a diario. Con potentes herramientas como un monitor de estado de ánimo, un temporizador de concentración, apoyo para dormir, la configuración de objetivos, un diario de gratitud y sesiones de meditación, esta app te ayuda a crear equilibrio, positividad y propósito en tu vida diaria.

💚 Funciones principales de autocuidado
BranchAffect ofrece un kit completo de herramientas para la salud mental y el bienestar, que combina funciones basadas en la psicología con motivación gamificada. Tu app de autocuidado diario para la concentración, la gratitud, el registro diario y la superación personal.

🧠 Monitor de estado de ánimo y registro de emociones
Comprende cómo te sientes a lo largo del día con un monitor de estado de ánimo claro e intuitivo. Registra tus emociones, añade notas y reflexiona sobre tus pensamientos. Con el tiempo, descubrirás tendencias que te ayudarán a gestionar el estrés, la ansiedad y los desafíos que te acompañan de forma más eficaz.

🎯 Establecimiento de Metas y Constructor de Hábitos
Convierte tus sueños en acciones alcanzables. Usa el establecimiento de metas para crear hábitos saludables para tus buenos hábitos y rutina diaria, como dormir temprano, beber agua, leer o meditar. Cada tarea completada hace crecer tu árbol virtual: tu símbolo personal de crecimiento personal y equilibrio.

🧘‍♀️ Meditación y Relajación
Calma tu mente con meditación de equilibrio y herramientas para dormir diseñadas para combatir la ansiedad, el insomnio y el mareo. Disfruta de meditación mental guiada, hipnosis para dormir y sesiones de audio de relajación y meditación para desconectar, reenfocarte y sanar.

💤 Herramientas para Dormir y Concentrarse
Disfruta de noches de descanso y días productivos. Monitorea la calidad del sueño, mejora las rutinas para dormir y usa el modo concentración para reducir las distracciones mientras estudias o trabajas. Estas herramientas promueven una vida consciente y equilibrada para una mejor concentración y bienestar.

✍️ Diario y Práctica de Gratitud
Abrazate a la reflexión y la autoconciencia. Escribe en tu diario de autoayuda de TCC o en tu diario de estrés para procesar tus emociones y celebrar tu progreso. Expresa gratitud por los pequeños logros: se ha comprobado que mejoran tu salud mental y tu positividad.

🌸 Sana, Reflexiona y Ámate
BranchAffect fomenta la sanación del niño interior, la autocompasión y la comprensión emocional. Es una app de autoconciencia diseñada para ayudarte a amarte de nuevo, sin presión, solo con un progreso gradual.
• Explora retos autocreados y 75 objetivos de crecimiento gradual.
• Crea apps y rutinas de autosuperación para una sanación emocional constante y sin dolor.
• Descubre un espacio seguro para la reflexión positiva, neutral y consciente sobre tu cuerpo.
• Apoya tu salud mental con herramientas de reflexión y registro basadas en la evidencia.

🌙 Restaura el equilibrio a través del sueño y la meditación
Dormir mal afecta cómo nos sentimos y pensamos. BranchAffect integra el seguimiento del sueño, la meditación y la relajación para favorecer un mejor descanso y energía.
• Controla el insomnio con ejercicios guiados de relajación y respiración. • Usa sesiones de hipnosis para dormir y libera la tensión antes de dormir.
• Reduce el mareo, la ansiedad y el estrés de forma natural.
• Despierta renovado, listo para afrontar tu día con concentración y claridad.

🌼 Creado para el crecimiento personal y el equilibrio emocional
Sea cual sea tu objetivo: reducir el estrés, mejorar la autoconciencia o simplemente encontrar el bienestar, BranchAffect te brinda las herramientas para alcanzarlo.
• Monitorea tus emociones con información sobre el estado de ánimo.
• Mantén la constancia con tus objetivos y las herramientas para desarrollar hábitos.
• Concéntrate conscientemente con sesiones integradas de concentración y respiración.
• Escribe un diario diario para comprender cómo te sientes y crecer a partir de ello.
• Medita y relájate para controlar la ansiedad, la depresión y el estrés.

🌻 Empieza tu camino hacia el autocuidado hoy mismo
¿Listo para cultivar tu paz interior? Descarga BranchAffect hoy mismo: tu aliado para la salud mental, el autocuidado y el bienestar emocional. Usa las herramientas de seguimiento del estado de ánimo, sueño, concentración, establecimiento de metas, diario de gratitud, registro diario y meditación para crear equilibrio, desarrollar buenos hábitos y rutinas diarias, y lograr una superación personal duradera.

✨ Registra cómo te sientes, reflexiona con atención plena y quiérete a ti mismo, día a día.

¡Novedades para 2025!