The Microstress Effect
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Hay una fuerza con la que nos encontramos todos los días de la que no somos conscientes y que amenaza con descarrilar carreras y vidas que de otro modo serían prometedoras: el microestrés.
Esta epidemia oculta de pequeños momentos de estrés se ha infiltrado insidiosamente tanto en nuestro trabajo como en nuestra vida personal con efectos invisibles pero devastadores. El microestrés no desencadena la respuesta de estrés normal en nuestro cerebro para ayudarnos a lidiar con él. En cambio, se incrusta en nuestras mentes y se acumula diariamente, un microestrés encima del otro. El impacto a largo plazo puede ser debilitante. El microestrés no registrado nos agobia, daña nuestra salud física y emocional y contribuye a la merma de nuestro bienestar. Además, el microestrés se integra en nuestras vidas. La fuente rara vez es un antagonista clásico, como un cliente exigente o un jefe idiota. En cambio, proviene de las personas con las que estamos más cerca: nuestros amigos, familiares y colegas.
La buena noticia es que una vez que comprende el microestrés, puede contraatacar. Basándose en investigaciones recientes, Rob Cross y Karen Dillon explican la ciencia detrás del fenómeno. También comparten los secretos de un pequeño grupo de personas que han soportado su parte de microestrés pero aún así han logrado cultivar relaciones que les permiten prosperar tanto en el trabajo como en la vida. Las convincentes entrevistas con estos grandes triunfadores dan vida a las mejores prácticas que le muestran cómo desarrollar resiliencia contra el microestrés y, en última instancia, cómo encontrar un propósito, un propósito que lo ayude a liberarse de esta fuerza silenciosamente invasiva que le está robando la vida.
Esta epidemia oculta de pequeños momentos de estrés se ha infiltrado insidiosamente tanto en nuestro trabajo como en nuestra vida personal con efectos invisibles pero devastadores. El microestrés no desencadena la respuesta de estrés normal en nuestro cerebro para ayudarnos a lidiar con él. En cambio, se incrusta en nuestras mentes y se acumula diariamente, un microestrés encima del otro. El impacto a largo plazo puede ser debilitante. El microestrés no registrado nos agobia, daña nuestra salud física y emocional y contribuye a la merma de nuestro bienestar. Además, el microestrés se integra en nuestras vidas. La fuente rara vez es un antagonista clásico, como un cliente exigente o un jefe idiota. En cambio, proviene de las personas con las que estamos más cerca: nuestros amigos, familiares y colegas.
La buena noticia es que una vez que comprende el microestrés, puede contraatacar. Basándose en investigaciones recientes, Rob Cross y Karen Dillon explican la ciencia detrás del fenómeno. También comparten los secretos de un pequeño grupo de personas que han soportado su parte de microestrés pero aún así han logrado cultivar relaciones que les permiten prosperar tanto en el trabajo como en la vida. Las convincentes entrevistas con estos grandes triunfadores dan vida a las mejores prácticas que le muestran cómo desarrollar resiliencia contra el microestrés y, en última instancia, cómo encontrar un propósito, un propósito que lo ayude a liberarse de esta fuerza silenciosamente invasiva que le está robando la vida.
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