소함 - 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 호흡 명상
100+
Descargas
Apto para todo público
info
Acerca de esta app
1. La meditación Soham se puede hacer así.
1) mantra
- Un 'mantra' es un sonido sin sentido de naturaleza no verbal, y es una palabra que se repite tranquilamente en la mente.
- La meditación Soham es una meditación que se enfoca en el flujo de aire que entra y sale a través de la respiración mientras piensas en los mantras de 'so' y 'ham' en tu mente.
2) Cómo hacer la meditación soham
- Siéntese cómodamente, coloque las manos sobre las rodillas o los muslos, gire las palmas de las manos hacia el techo, cierre ligeramente los ojos y piense en su mente las palabras 'así' al inhalar por la nariz y 'jamón' al exhalar por la boca.
- Respira suave y cómodamente y repite el mantra 'Soham' mientras te enfocas en tu respiración hasta que termine el tiempo de meditación.
2. La meditación Soham es muy útil.
1) Puedes sentir la plenitud de tu existencia y bajar tu estrés.
2) Recuperar el sentido de conexión con los demás y sentirse solo.
3) Al concentrarse en los sentidos, puede resolver rápidamente su ira e ira.
4) Restaura la sensación positiva de que lo estás haciendo bien incluso ahora.
5) Mis pensamientos se aclaran y siento que soy una persona lo suficientemente buena.
6) Te puede dar el mejor descanso para tu cuerpo y mente.
1) mantra
- Un 'mantra' es un sonido sin sentido de naturaleza no verbal, y es una palabra que se repite tranquilamente en la mente.
- La meditación Soham es una meditación que se enfoca en el flujo de aire que entra y sale a través de la respiración mientras piensas en los mantras de 'so' y 'ham' en tu mente.
2) Cómo hacer la meditación soham
- Siéntese cómodamente, coloque las manos sobre las rodillas o los muslos, gire las palmas de las manos hacia el techo, cierre ligeramente los ojos y piense en su mente las palabras 'así' al inhalar por la nariz y 'jamón' al exhalar por la boca.
- Respira suave y cómodamente y repite el mantra 'Soham' mientras te enfocas en tu respiración hasta que termine el tiempo de meditación.
2. La meditación Soham es muy útil.
1) Puedes sentir la plenitud de tu existencia y bajar tu estrés.
2) Recuperar el sentido de conexión con los demás y sentirse solo.
3) Al concentrarse en los sentidos, puede resolver rápidamente su ira e ira.
4) Restaura la sensación positiva de que lo estás haciendo bien incluso ahora.
5) Mis pensamientos se aclaran y siento que soy una persona lo suficientemente buena.
6) Te puede dar el mejor descanso para tu cuerpo y mente.
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
No se comparten datos con terceros
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran el uso compartido
Es posible que esta app recopile estos tipos de datos
Información personal y Dispositivo u otros ID
Los datos están encriptados en tránsito
Puedes solicitar que se borren los datos
Novedades
1. 설정 모달 UI 개선
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용