Shiftwise: Shift Sleep Planner
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ShiftRest es un planificador de sueño diseñado para trabajadores por turnos. Introduce tu horario real y obtén un plan diario claro sobre cuándo dormir, cuándo exponerte a la luz brillante y cuándo evitar la cafeína, todo ello en función de tus turnos reales, no de un horario fijo de 9 a 5.
La mayoría de las aplicaciones de sueño asumen que te acuestas por la noche. Si trabajas de noche, en turnos rotativos o empiezas temprano, esos consejos no se ajustan a tu vida. ShiftRest es diferente: se basa en tu horario.
CÓMO FUNCIONA
Indica a ShiftRest tus turnos de la semana. Los convierte en un plan sencillo y personalizado: periodos de sueño, periodos de luz brillante, límite de cafeína y tiempo para relajarse antes de dormir, para que siempre sepas qué hacer. Registra tu sueño en segundos y observa tu recuperación a lo largo de la semana.
LO QUE OBTENDRÁS
- Planifica tu sueño según cualquier patrón: noches, turnos rotativos, madrugones o una combinación de ambos.
- Ventanas de sueño personalizadas para cada día.
- Tiempo límite para consumir cafeína, para que desaparezca antes de dormir.
- Recordatorios de luz brillante y relajación para cada ventana de sueño.
- Vista semanal que se recalcula automáticamente al cambiar tu horario.
- Registro rápido del sueño y una puntuación de recuperación que te da seguimiento durante la semana.
- Interfaz tranquila y oscura, diseñada para ojos cansados a las 3 de la mañana.
DISEÑADO PARA TRABAJOS POR TURNOS
Diseñado para enfermeros, paramédicos, médicos, personal de fábricas y almacenes, personal de seguridad, conductores, personal de hostelería y cualquier persona que trabaje en horarios irregulares. Sea cual sea tu turno, tu plan se adapta a lo que sea posible.
ShiftRest es una herramienta de planificación y programación basada en principios generales de regulación del sueño. No constituye asesoramiento médico ni diagnostica ni trata ninguna afección.
Comienza con una prueba gratuita. Cancela cuando quieras.
La mayoría de las aplicaciones de sueño asumen que te acuestas por la noche. Si trabajas de noche, en turnos rotativos o empiezas temprano, esos consejos no se ajustan a tu vida. ShiftRest es diferente: se basa en tu horario.
CÓMO FUNCIONA
Indica a ShiftRest tus turnos de la semana. Los convierte en un plan sencillo y personalizado: periodos de sueño, periodos de luz brillante, límite de cafeína y tiempo para relajarse antes de dormir, para que siempre sepas qué hacer. Registra tu sueño en segundos y observa tu recuperación a lo largo de la semana.
LO QUE OBTENDRÁS
- Planifica tu sueño según cualquier patrón: noches, turnos rotativos, madrugones o una combinación de ambos.
- Ventanas de sueño personalizadas para cada día.
- Tiempo límite para consumir cafeína, para que desaparezca antes de dormir.
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- Interfaz tranquila y oscura, diseñada para ojos cansados a las 3 de la mañana.
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Planificador de sueño para trabajadores por turnos: programa el sueño, la cafeína y la luz según tus turnos.
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info@dazlight.com
вул. Івана Огнієнка, буд. 46, кв. 53
Zaporizhzhia
Запорізька область
Ukraine
69005
