Inner Reef: Self-Connection

Inner Reef

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Acerca de esta app

El Arrecife Interior está en ruinas...
Antes rebosante de vida, se ha desmoronado poco a poco porque las emociones que intentaban conectar contigo nunca fueron respondidas. Las creencias que debían protegerte se volvieron sobreprotectoras y ahora te limitan. La leyenda cuenta que el Arrecife está ligado a una sola alma: el Héroe del Arrecife. Solo él o ella tiene el poder de restaurarlo.

¿Podrías ser tú ese Héroe?

¿QUÉ ES EL ARRECIFE INTERIOR?

El Juego de la Autoconexión, basado en una sola idea: tus emociones intentan decirte algo.

Tu Arrecife Interior es un reflejo de tu ser interior. Conectar con él es conectar contigo mismo, y comienza con tus emociones. En el Arrecife Interior aprendes a escuchar: a desarrollar el autoconocimiento para comprender el mensaje detrás de una emoción y la autorregulación para calmarla y guiar tu vida conscientemente.

Aquí, tus emociones no son el problema. Son las pistas.

CÓMO FUNCIONA
Autoconocimiento: Observa cómo surge una ola de emoción y divídela en dos partes: su significado y la sensación que produce en tu cuerpo. Luego, diseña tu yo y tu vida ideales: descubre las creencias y necesidades profundas que subyacen a tus emociones y define tus valores, límites y vida ideal.

Autorregulación: Calma la ola. Echa el ancla, tranquiliza tu mente y tu cuerpo en el momento presente, reiniciando tu sistema nervioso. Luego, reescribe las creencias que la impulsan, mediante el diálogo interno y la acción, y reconfigura el cerebro que la controla.

El resultado: tu estado de ánimo, tus metas, tus relaciones, toda tu vida, transformadas. Las relaciones que se complican constantemente. Las oportunidades que te autoconvences de perder. Los hábitos que no puedes romper.

## EL CAMINO DE LA TORTUGA
La manera lenta y constante, sin presiones, de afrontar las dificultades de la vida, con un toque de diversión. Responderás a una pregunta completamente absurda y, de alguna manera, te revelará algo verdadero sobre ti. Así funciona Inner Reef: a través del juego, no del análisis.

## LO MEJOR DE AMBOS MUNDOS
Inner Reef es la forma divertida y relajada de aprender lo que enseña la terapia, mediante aventuras en lugar de sesiones clínicas.
La terapia funciona, pero sentarse frente a alguien, pagar por minuto y preguntarse si te están juzgando puede ser intimidante. Aquí, no hay presión para rendir, ni rachas que caduquen si faltas un día. Todo lo que compartes permanece 100% privado; nunca compartimos ni vendemos tus datos.

Cada paso se guarda en informes que puedes consultar cuando quieras. Y nunca estás solo/a, hay un grupo de personas aquí para apoyarte.

## LO QUE NO SOMOS
Inner Reef no es una herramienta clínica. Pero todo lo que contiene se basa en investigaciones reales de neurociencia y psicología, los mismos principios en los que se basa la terapia, para ayudarte a comprender quién eres, qué quieres y por qué haces lo que haces.

Si necesitas apoyo clínico, por favor, busca la atención que mereces. Inner Reef puede seguir siendo un compañero constante.

## UN JUEGO DE BIENESTAR MENTAL DISEÑADO PARA LA VIDA REAL
Sin largas listas de tareas. Sin planes abrumadores. Sin presión por ser perfecto. Cada día es una misión diferente, y ninguna se siente como una tarea. Desbloquea:
• Aventuras de autodescubrimiento con una historia
• Ejercicios diarios de felicidad para la memoria, la creatividad y la gratitud
• Aventuras para dominar tus emociones
• Diario guiado y autorreflexión
• Conversaciones de coaching con IA con personajes que conocen tu historia
• El Tribunal de la Vergüenza, donde tu crítico interior es interrogado
• Rincón de la Conversación, para practicar lo que quieres decir antes de decirlo
• El Shellphone, tu calma personal para la ansiedad y el agobio
• Una revista semanal escrita sobre ti, por el Arrecife, a tus espaldas
El Arrecife se desbloquea gradualmente. Lo encontrarás cuando estés listo.

Comienza a restaurar el Arrecife de inmediato. Suscríbete para obtener acceso ilimitado a todas las aventuras y desafíos. Condiciones de uso: https://www.innerreefapp.com/terms-mobile
Política de privacidad: https://www.innerreefapp.com/privacy-policy

Calificaciones y opiniones

Al principio me parecía una App fantástica mientras empezaba, solo el primer día recibí las notificaciones de los hábitos, verifiqué que todo estuviera activado y nada, y además no puedo configurar qué días a la semana en específico quiero las notificaciones (que sí tienen otras apps). El objetivo es irte recordando durante el día, y si no tengo ajustes a eso o notificaciones pues no se puede. Tiene otras muchísimas cosas buenas y que sí me gustan, como llevar registro de tus medidas, etc

Exelente aplicación para poder planear tus metas, lo que si me encantaría es de que la tortuga hable español y la aplicación este en español también. Ya que ahora solo está en inglés, pero créanme que está aplicación resume lo que otros mentores cobran cientos de dólares por enseñar.

Es muy buena app, te mantiene con el interés, te ayuda a conocerte paso a paso y lo relaciona con animales marinos y sus características reales. Ojalá luego la pongan en español

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