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Acerca de esta app
Relaje su mente, reduzca el estrés y mejore el sueño: ¡con Solomiya!
Solomiya es tu aplicación de bienestar y salud mental 100% gratuita, diseñada para ayudarte a controlar el estrés, mejorar el sueño y aumentar la resiliencia emocional a través de técnicas respaldadas por la ciencia.
¿Por qué Solomiya?
Sabemos que estos son tiempos muy difíciles. Por eso es especialmente importante cuidar tu salud mental. Solomiya lo apoya con varios ejercicios de relajación, técnicas guiadas de atención plena y herramientas interactivas de cuidado personal para ayudarlo a superar el estrés y las dificultades para dormir.
Desarrollado por psicólogos clínicos y psiquiatras de Charité – Universitätsmedizin Berlin, una de las principales instituciones médicas de Europa, Solomiya le ofrece estrategias efectivas para aliviar el estrés basadas en evidencia que se adaptan a su vida diaria.
Lo que encontrarás en Solomiya:
Relájese y descanse: pruebe ejercicios de respiración relajantes y meditaciones guiadas para calmar su mente y su cuerpo.
Aprenda y crezca: vea videos interesantes y fáciles de entender sobre cómo superar el estrés, afrontar los pensamientos negativos y desarrollar la resiliencia.
Duerma mejor: obtenga consejos prácticos de autoayuda para mejorar la calidad del sueño y controlar el insomnio
Realice un seguimiento de su bienestar: controle su progreso y su salud emocional a lo largo del tiempo
¡Comience su viaje de salud mental hoy!
Solomiya es tu aplicación de bienestar y salud mental 100% gratuita, diseñada para ayudarte a controlar el estrés, mejorar el sueño y aumentar la resiliencia emocional a través de técnicas respaldadas por la ciencia.
¿Por qué Solomiya?
Sabemos que estos son tiempos muy difíciles. Por eso es especialmente importante cuidar tu salud mental. Solomiya lo apoya con varios ejercicios de relajación, técnicas guiadas de atención plena y herramientas interactivas de cuidado personal para ayudarlo a superar el estrés y las dificultades para dormir.
Desarrollado por psicólogos clínicos y psiquiatras de Charité – Universitätsmedizin Berlin, una de las principales instituciones médicas de Europa, Solomiya le ofrece estrategias efectivas para aliviar el estrés basadas en evidencia que se adaptan a su vida diaria.
Lo que encontrarás en Solomiya:
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Aprenda y crezca: vea videos interesantes y fáciles de entender sobre cómo superar el estrés, afrontar los pensamientos negativos y desarrollar la resiliencia.
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