Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

Acerca de esta app

El arte y la ciencia detrás del poder del amor. ¡Aprende a amarte a ti mismo y a los demás INCONDICIONALMENTE!
Esta es una aplicación introductoria GRATUITA de 45 minutos al curso de la aplicación de salud mental Love Decoded, con base científica e increíblemente fácil de usar para obtener resultados reales, no solo promesas. 5 minutos al día.
35 años de trabajo clínico, además de un ensayo clínico de 18 meses, aprobado por un Comité de Revisión Independiente de médicos, y la investigación de figuras clave como Joan Luby y el desarrollo del hipocampo; Barbara Fredrickson y el desarrollo del sistema nervioso vago; Eva Selhub, MD y el desarrollo del sistema inmunitario; además de Harville Hendrix, Helen LaKelly-Hunt, Tiffany Field, Jean Watson, etc., apuntan a la misma dirección: que el amor no es una idea romántica, ni una descarga de adrenalina y dopamina que produce la atracción sexual, con la que lo hemos confundido, sino el cóctel de oxitocina, vasopresina y endorfinas que genera el amor maternal. Incondicionalmente no significa tolerar el mal comportamiento de los demás. Al contrario, al hacerlo, no somos cariñosos con ellos ni con nosotros mismos. Significa que le decimos a alguien que, aunque no haya querido herir nuestros sentimientos, ¡lo hizo!, y eso no es aceptable. Que "nos tomaremos unos días o unas semanas y luego me dirás si esta relación es lo suficientemente importante como para que dejes de hacer lo que hiciste o dijiste".
Pero antes de llegar a la comunicación, comencemos explorando nuestra relación con nosotros mismos. ¿Qué nos gusta de nosotros mismos? ¿Qué les gusta a los demás de nosotros? A la mayoría de las personas les cuesta un poco que les pidan que nombren incluso cinco o diez cualidades que les gusten de sí mismos. La razón es que nadie nos ha preguntado nunca qué nos gusta de nosotros mismos. Eso se considera un ejercicio egocéntrico y egoísta que se supone que debemos evitar. Sin embargo, cuando no tenemos clara nuestra relación con nosotros mismos, es muy fácil herir nuestros sentimientos, porque no hemos creado una base emocional sólida. También nos vuelve mucho más defensivos, y eso siempre nos lleva a discusiones.
Otro paso muy importante en nuestro desarrollo humano es familiarizarnos con nuestro DIÁLOGO INTERNO. Hay un "monólogo interno" constante del que nunca nos damos cuenta, y mucho menos escuchamos atentamente. Es tan importante como escuchar a los demás: así sabemos cuándo son negativos o positivos. Si la gente se comporta negativamente, debemos detenerlo. Pero si nos comportamos negativamente, si nos hablamos negativamente a nosotros mismos, ¿quién va a detenernos? Solo nosotros podemos, pero solo si prestamos atención.
Aprender a visualizar nuestras metas, ya sea algo tan simple como el resultado de una discusión o comprar una casa, debemos tener el mismo cuidado, la misma consideración. Nunca nos enseñaron eso. Cómo formular un mensaje para que llegue a oídos receptivos, cómo escuchar para que la persona molesta se sienta escuchada, son habilidades que podemos aprender. Todo esto lleva tiempo, por eso cualquiera que te prometa resultados rápidos es un MENTIROSO SIN ROSTRO. Nuestras vías neuronales tardan en realinearnos y cambiar nuestros hábitos de reacción. Debemos ser pacientes con nosotros mismos. Generalmente, confundimos escuchar o saber algo con ser capaces de hacerlo. Somos muy impacientes con nosotros mismos. Imagina leer un buen libro sobre tenis o piano y esperar jugar un tenis excelente y tocar el piano a la perfección. Todo en la vida, especialmente algo tan importante como nuestra relación con nosotros mismos y con los demás, merece la pena dedicarle tiempo. Es una lástima que nuestros padres y el sistema escolar no presten atención a este aspecto del desarrollo humano. Incluso un psicoterapeuta podría ser más eficaz enseñándonos estos conceptos y herramientas.

Disfruta de la aplicación introductoria y luego comprométete contigo mismo: aprovecha las 21 semanas para tener un matrimonio, hijos, padres, amigos, vecinos, colegas y salud física fantásticos... ¡en otras palabras, VIDA!

Para leer los 21 pasos, usa este enlace: https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse