How to meditate effectively

Name: How to meditate effectively
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Author: A.L Studio

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Acerca de esta app

Cómo meditar de manera efectiva es una aplicación de guía que lo ayudará a meditar mejor en casa sin la necesidad de un entrenador de meditación, nuestra aplicación lo guiará sobre cómo hacer la meditación de manera correcta, para comunicarse con su mente y su cuerpo. La aplicación Cómo meditar responderá la pregunta sobre cómo meditar correctamente y muchas instrucciones y pasos sobre cómo relajarse y liberar la mente a través de la automeditación.

¿Cómo se aprende a meditar? Cómo relajarse ? En la meditación de atención plena, estamos aprendiendo a prestar atención a la respiración a medida que entra y sale, y nos damos cuenta cuando la mente se distrae de esta tarea. Esta práctica de volver a la respiración desarrolla los músculos de la atención y la atención plena. Cuando meditamos, inyectamos beneficios duraderos y de gran alcance en nuestras vidas: reducimos nuestros niveles de estrés, conocemos nuestro dolor, nos conectamos mejor, mejoramos nuestro enfoque y somos más amables con nosotros mismos. Permítanos guiarlo a través de los conceptos básicos en nuestra nueva guía consciente sobre cómo meditar.

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Actualización

21 ene 2022

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