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LIBRO MANUAL Temas. MODO NUTRICIONAL EN EL EJERCICIO FITNESS Tema 1. LISTA DE VERDURAS (60 m). Lección 1. Movimientos para apoyar las técnicas de carrera, técnicas de carrera de medio alcance Lección 2. Técnicas de salida y carrera después de la salida Lección 3. Técnicas para el enemigo ALGUNOS JUEGOS DE DESARROLLO RÁPIDO Tema 2. Lanzar BEBÉ Lección 1. El movimiento para complementar la técnica de lanzar Lección 2. La técnica del último esfuerzo y el equilibrio Lección 3. La técnica del impulso de carrera ALGUNOS JUEGOS PARA DESARROLLAR LA MANO - MEJOR FUERZA Temas 3. COMENTARIOS DE CORRER MEDIO Lección 1. Movimientos para complementar las técnicas de carrera, técnicas de carrera de rango medio Lección 2. Técnicas de inicio y finalización ALGUNOS JUEGOS DE DESARROLLO DE LA FUERZA Tema 4. EJERCICIO Ejercicios Lección 1. Ejercicios por intervalos completos (de 1 a 12 tiempos) Lección 2. Siguiente ejercicio consecutivo (de 13 a 20) ALGUNOS JUEGOS DE DESARROLLO DE HABILIDADES Tema 1. EJERCICIO EAROBICO Lección 1. Body dance básico Ejercicio aeróbico Lección 2. Escuchar música y contar el compás Lección 3. Posiciones básicas de las manos en el ejercicio aeróbico Lección 4. Ejercicio aeróbico continuo básico ALGUNOS JUEGOS DE MOTOR Tema 2. FÚTBOL Lección 1. Ejercicio complementario en el fútbol Lección 2. La técnica de patear el balón con las plantas de los pies Lección 3. La técnica de parar el balón con las plantas de los pies ALGUNOS JUEGOS DE ANIMALES Tema 3. Baloncesto Lección 1. Ejercicios complementarios en la canasta de pelotas Lección 2. Técnica de pase y recepción Lección 3 Técnica de regate de balón Lección 4. Técnica de tiro al hombro con una mano ALGUNOS JUEGOS DE MOTIVACIÓN Glosario terminológico