My-Happy-Mind
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Acerca de esta app
La aplicación My-Happy-Mind es una herramienta para hacer que nuestras emociones sean saludables y positivas. La clave de nuestra felicidad está en nuestras propias manos.
La felicidad no sucede por casualidad. Tenemos que hacer que suceda. La felicidad y la infelicidad son dos extremos del espectro de nuestras emociones.
La APP es una herramienta para un estilo de vida saludable que puede mover nuestras emociones hacia estados más saludables con la práctica diaria.
Cuando nuestra mente quiere ser feliz, ¡nos sentimos felices! Cuando quiere estar triste, enojado, frustrado, ansioso, nos sentimos en consecuencia. La mayoría de nosotros nos negamos a aceptar esto. Pero es un hecho fundamental que ilustra el poder de la mente humana.
Desde la niñez, somos entrenados sin darnos cuenta para creer falsamente que la felicidad depende de que nuestros deseos se cumplan y depende de algo más que nuestra propia mente. Pero la autorreflexión, la observación y el análisis de nuestras propias experiencias pueden mostrar que la felicidad depende completamente de nosotros mismos, de los estados de nuestra propia mente.
Las emociones y los pensamientos positivos y saludables van de la mano con un estado mental feliz. Y una mente feliz conduce a buenas acciones que aumentan las posibilidades de buenos resultados. Es lo contrario para las mentes infelices.
Esta aplicación recomienda una rutina diaria de solo media hora, a lo largo del día, en pequeños períodos de tiempo, cuando dedicamos tiempo solo a nosotros mismos. Aprovecha el poder combinado de la música, la meditación, la risa y el aprendizaje. Llamamos a la rutina diaria como la Fórmula de la Felicidad. La aplicación también le permite realizar un seguimiento de su progreso. ¡Esa es la mejor evidencia que podemos tener, cuando vemos que las cosas funcionan por nosotros mismos!
La aplicación tiene 8 ejercicios, llamados Buddies, que ayudan a nuestra mente a volverse más saludable, más resistente y más positiva para enfrentar los altibajos de la vida, para que experimentemos y disfrutemos la felicidad con más frecuencia. Los Buddies son nuestros compañeros diarios.
Music Buddy ha creado especialmente clips de música cortos para escuchar 5 veces al día. Invocan varias emociones positivas de estar tranquilo, relajado, confiado, positivo, amoroso, compasivo, alegre, enérgico, alegre y feliz.
El Meditation Buddy proporciona un sonido Wave Meditation único para ayudar a lograr un estado mental tranquilo, concentrado y resistente con solo 10 minutos de meditación diaria.
También hay un Laugh Buddy, para su ejercicio de risa. Puede elegir un compañero de risa y reír con su compañero, en voz alta durante solo un minuto al día. La risa genera hormonas de la felicidad.
Aprender a adoptar un estilo de vida saludable es clave para la felicidad. Los podcasts HAPPILY tienen varios podcasts de tres minutos de orientación práctica para hacer frente a las situaciones de la vida.
Goals Buddy te ayuda a realizar un seguimiento de tu progreso. Proporciona evidencia de éxito en su práctica diaria de felicidad.
Entretener la mente escuchando nuestras canciones e instrumentos favoritos también es importante para la práctica diaria de la felicidad. Fund Buddy te permite cargar clips de música cortos y escucharlos en diferentes momentos del día.
También hay un Chat Buddy para compartir de forma anónima sus desafíos con sus compañeros, en todo el mundo. Ver cómo los demás están lidiando con las situaciones de la vida puede generar confianza y energía para encontrar nuestras propias soluciones. The Mind Mirror es una poderosa herramienta de autorreflexión para tomar conciencia de nuestras fortalezas internas y aprovecharlas para crear un estado mental feliz.
¿Por qué es importante la aplicación My-Happy-Mind? Hay una crisis de infelicidad en muchos países. En los EE. UU., la violencia, la ira, la depresión, los suicidios, las adicciones, el pánico, la ansiedad, las malas relaciones y el bajo rendimiento laboral aumentan cada año a un ritmo alarmante. Las adicciones a los videojuegos y las redes sociales, entre otras, no están ayudando a esta situación. Casi el 50% de la población estadounidense tiene problemas de salud mental. Esta crisis existe a pesar de los millones de servicios y productos disponibles de música, yoga, mensajes inspiradores/positivos, oración, establecimiento de metas, consejería, adoración, bienestar y entrenamiento, junto con vitaminas para el cerebro, medicamentos y tratamientos psiquiátricos que utilizan los principios de la TCC.
La felicidad no sucede por casualidad. Tenemos que hacer que suceda. La felicidad y la infelicidad son dos extremos del espectro de nuestras emociones.
La APP es una herramienta para un estilo de vida saludable que puede mover nuestras emociones hacia estados más saludables con la práctica diaria.
Cuando nuestra mente quiere ser feliz, ¡nos sentimos felices! Cuando quiere estar triste, enojado, frustrado, ansioso, nos sentimos en consecuencia. La mayoría de nosotros nos negamos a aceptar esto. Pero es un hecho fundamental que ilustra el poder de la mente humana.
Desde la niñez, somos entrenados sin darnos cuenta para creer falsamente que la felicidad depende de que nuestros deseos se cumplan y depende de algo más que nuestra propia mente. Pero la autorreflexión, la observación y el análisis de nuestras propias experiencias pueden mostrar que la felicidad depende completamente de nosotros mismos, de los estados de nuestra propia mente.
Las emociones y los pensamientos positivos y saludables van de la mano con un estado mental feliz. Y una mente feliz conduce a buenas acciones que aumentan las posibilidades de buenos resultados. Es lo contrario para las mentes infelices.
Esta aplicación recomienda una rutina diaria de solo media hora, a lo largo del día, en pequeños períodos de tiempo, cuando dedicamos tiempo solo a nosotros mismos. Aprovecha el poder combinado de la música, la meditación, la risa y el aprendizaje. Llamamos a la rutina diaria como la Fórmula de la Felicidad. La aplicación también le permite realizar un seguimiento de su progreso. ¡Esa es la mejor evidencia que podemos tener, cuando vemos que las cosas funcionan por nosotros mismos!
La aplicación tiene 8 ejercicios, llamados Buddies, que ayudan a nuestra mente a volverse más saludable, más resistente y más positiva para enfrentar los altibajos de la vida, para que experimentemos y disfrutemos la felicidad con más frecuencia. Los Buddies son nuestros compañeros diarios.
Music Buddy ha creado especialmente clips de música cortos para escuchar 5 veces al día. Invocan varias emociones positivas de estar tranquilo, relajado, confiado, positivo, amoroso, compasivo, alegre, enérgico, alegre y feliz.
El Meditation Buddy proporciona un sonido Wave Meditation único para ayudar a lograr un estado mental tranquilo, concentrado y resistente con solo 10 minutos de meditación diaria.
También hay un Laugh Buddy, para su ejercicio de risa. Puede elegir un compañero de risa y reír con su compañero, en voz alta durante solo un minuto al día. La risa genera hormonas de la felicidad.
Aprender a adoptar un estilo de vida saludable es clave para la felicidad. Los podcasts HAPPILY tienen varios podcasts de tres minutos de orientación práctica para hacer frente a las situaciones de la vida.
Goals Buddy te ayuda a realizar un seguimiento de tu progreso. Proporciona evidencia de éxito en su práctica diaria de felicidad.
Entretener la mente escuchando nuestras canciones e instrumentos favoritos también es importante para la práctica diaria de la felicidad. Fund Buddy te permite cargar clips de música cortos y escucharlos en diferentes momentos del día.
También hay un Chat Buddy para compartir de forma anónima sus desafíos con sus compañeros, en todo el mundo. Ver cómo los demás están lidiando con las situaciones de la vida puede generar confianza y energía para encontrar nuestras propias soluciones. The Mind Mirror es una poderosa herramienta de autorreflexión para tomar conciencia de nuestras fortalezas internas y aprovecharlas para crear un estado mental feliz.
¿Por qué es importante la aplicación My-Happy-Mind? Hay una crisis de infelicidad en muchos países. En los EE. UU., la violencia, la ira, la depresión, los suicidios, las adicciones, el pánico, la ansiedad, las malas relaciones y el bajo rendimiento laboral aumentan cada año a un ritmo alarmante. Las adicciones a los videojuegos y las redes sociales, entre otras, no están ayudando a esta situación. Casi el 50% de la población estadounidense tiene problemas de salud mental. Esta crisis existe a pesar de los millones de servicios y productos disponibles de música, yoga, mensajes inspiradores/positivos, oración, establecimiento de metas, consejería, adoración, bienestar y entrenamiento, junto con vitaminas para el cerebro, medicamentos y tratamientos psiquiátricos que utilizan los principios de la TCC.
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