Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Acerca de esta app

Supere la ansiedad y libérese de los ataques de pánico con esta guía, diseñada para ayudarlo en situaciones desafiantes y abrumadoras.

Durante los momentos difíciles es fácil sentirse estresado y ansioso, lo que puede llevar a esa sensación de pánico donde no tienes el control. Don't Panic está aquí para ti, con una meditación guiada que puedes usar en cualquier momento del día para seguir sintiéndote positivo y mentalmente fuerte.

Escuche cuando sienta un momento de pánico, ansiedad y estrés: los mensajes conscientes lo mantendrán tranquilo, productivo y manejarán el estrés.

A través de la relajación y mensajes positivos y motivadores, Don’t Panic lo capacitará para:

  • Reconocer los primeros signos de ansiedad o pánico.
  • Tome el control de sus sentimientos utilizando técnicas simples y efectivas.
  • Permanecer positivo y enfocado.
  • Manejar situaciones con más confianza.
  • Libérate de esta amenaza constante y subyacente.
  • Recupere su libertad y siéntase más relajado.

Descanse, mejore su mentalidad, duerma mejor, aumente su confianza y sea más saludable con meditaciones guiadas, sesiones de atención plena y mensajes positivos, y mucho más.

El experto en mindfulness, entrenador y terapeuta Andrew Johnson ha estado ayudando a las personas a enfrentar los desafíos de la vida con relajaciones guiadas, meditaciones, herramientas de autocuidado y ejercicios de respiración durante muchos años.

Su gama de aplicaciones de atención plena más vendida tiene una variedad de contenido para ayudarlo, ya sea que esté buscando formas de reducir el estrés y la ansiedad, perder peso, mejorar su salud y confianza, aprender técnicas de relajación, etc.

Características clave:

  • Meditaciones cortas que puedes hacer en cualquier lugar: en el trabajo, desplazamientos, en casa, caminando.

  • Sesiones inspiradoras para ayudarlo a enfrentar los desafíos de la vida, para estar tranquilo y encontrar claridad.

  • Historias de atención plena y charlas para ayudarlo a desarrollar hábitos mejores y saludables.

  • Meditaciones para ayudarlo a sentirse inspirado y motivado para comer bien, entrenar y mantenerse
   saludable tanto en cuerpo como en mente.

  • Técnicas y herramientas de relajación para ayudarlo a dormir mejor todas las noches, para despertar la sensación.
   energizado y renovado.

  • Ejercicios de respiración y meditaciones relajantes para la ansiedad, los ataques de pánico y el alivio del estrés.

  • Sesiones de meditación para detener la ansiedad y liberar el estrés.

¿Cómo consigo más?

Comience su día conscientemente, manténgase positivo e inspírese durante todo el día con una variedad de meditaciones guiadas para ayudarlo en momentos difíciles o estresantes. Aumente su energía con una siesta potente, manténgase enfocado en Beat Procrastination y luego descanse usando una meditación de sueño profundo para una noche de descanso.

Piense en Andrew como su entrenador personal de atención plena, siempre allí para ayudarlo cuando más lo necesite.

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