Calmplot: Diario con IA

Calmplot

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Acerca de esta app

Calmplot es un diario con IA y registro de ánimo que te ayuda a entender los patrones de tu vida a través del diario por voz, entradas cifradas y reflexiones cuidadas.

Calmplot transcribe tu voz, registra tu ánimo y te da una reflexión opcional con IA que te ayuda a notar lo que importa con el tiempo, sin enfrentar una página en blanco.

🎙️ Diario por voz — Entrada rápida
Olvídate de la página en blanco. Habla a tu teléfono y Calmplot convierte tu nota de voz en una entrada de diario con transcripción al instante. Captura ideas en el transporte, antes de dormir o cuando pase algo importante.

🧠 Reflexiones con IA (opcionales)
Recibe una reflexión con IA después de cada entrada para ayudarte a pausar, notar temas y seguir escribiendo. Pensada para la introspección, no para charlas de chatbot genéricas, y no es tratamiento ni consejo médico.

📊 Registro de ánimo y detección de patrones
Registra tu ánimo en cada entrada. Con el tiempo, Calmplot te ayuda a ver patrones entre sueño, rutinas, relaciones, trabajo, gratitud, estrés y energía: el tipo de conexiones difíciles de notar por tu cuenta.

🌱 Un jardín que crece contigo
Mira tu equilibrio emocional como un jardín vivo con seis áreas de vida: trabajo, salud, amigos y comunidad, familia, crecimiento y diversión. El progreso se mantiene visible, sin la presión de las rachas ni culpa.

🔒 Privado y cifrado por diseño
Tus entradas se cifran con AES-256-GCM antes de guardarse. Las funciones de IA son opcionales. Cuando las activas, proveedores de confianza procesan el contenido para generar reflexiones, con solicitudes de retención cero y sin entrenamiento de modelos públicos.

📝 Revisiones semanales, memorias y pequeños pasos
Revisa tus logros, retos y tendencias de ánimo cada semana. Sigue a las personas, lugares, metas e hitos que aparecen en tu diario. Recibe un pequeño siguiente paso y observa cómo se acumulan las acciones simples.

UN DIARIO PARA TU FORMA DE REFLEXIONAR
Sea cual sea tu manera de escribir, Calmplot se adapta. Úsalo como:
• Diario de voz o diario de audio para entradas con las manos libres
• Diario de gratitud para tu aprecio diario
• Diario de ánimo y diario de ansiedad para seguir el estrés y los detonantes
• Diario de autocuidado y atención plena para días más tranquilos
• Diario de reflexión estilo TCC para replantear pensamientos poco útiles
• Diario de salud mental para revisar cómo estás entre los días difíciles
• Diario diario o diario de cinco minutos para un registro rápido

Ya sea que escribas un diario por tu salud mental, estés gestionando la ansiedad, creando un hábito de gratitud, procesando un día difícil o simplemente quieras un espacio privado para pensar, Calmplot te acompaña.

POR QUÉ CALMPLOT
La mayoría de las apps de diario son una libreta en blanco o un chatbot de IA hiperactivo. Calmplot está en el punto medio: la calma de un diario privado con la inteligencia para ayudarte a notar patrones, sin vender tus datos para lograrlo.

Plan gratuito disponible. Premium desbloquea reflexiones ilimitadas, detección de patrones y revisiones semanales.

Sin anuncios. Nunca vendemos tus datos.