Flit Run - Coach Running
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Acerca de esta app
¡Prepárate para tu próxima carrera con Flit Run!
La primera aplicación de running que te apoya con un programa de entrenamiento personalizado y adaptado día a día a tus necesidades, como un auténtico entrenador de running.
Tu plan de entrenamiento de carrera individualizado se personaliza en función de:
- Tus objetivos: un objetivo principal de carrera y tantos objetivos intermedios como quieras, 5k, 10k, media maratón o maratón
- Tu nivel: analizado automáticamente con tus datos de Strava o Garmin
- Tu progreso a lo largo del tiempo
- Tus sentimientos a través de comentarios periódicos.
- Tu disponibilidad cada semana
Tu plan de entrenamiento de carrera evoluciona contigo para progresar, mejorar tu velocidad o lograr rendimiento.
Manténgase motivado y gane velocidad con sesiones de intervalos variados.
CARACTERÍSTICAS PARA PROGRESAR
→ Elección de tu principal objetivo de carrera: 5k, 10k, media maratón, 20km, objetivo de maratón. También puedes elegir un programa sin objetivos para mejorar tus habilidades sin presiones.
→ Posibilidad de añadir tantas carreras intermedias como quieras, para prepararte para tu gran objetivo.
→ Los días de entrenamiento y el número de carreras por semana se pueden cambiar en cualquier momento.
→ Cada fin de semana está disponible un cuestionario sobre tus sentimientos para comprender tus sentimientos y adaptar el programa como un entrenador.
→ Progresión optimizada del programa, permitiendo un equilibrio entre entrenamiento y recuperación para avanzar hacia el rendimiento.
→ Cada sesión completada se sincroniza en Flit Run vía Strava o Garmin, con puntuación y análisis de cada intervalo.
→ Explicaciones de un entrenador deportivo sobre el objetivo y sensación de cada sesión.
→ El plan de entrenamiento de Flit Run está conectado con Strava y Garmin: tu progreso se analiza día a día.
→ Cada sesión planificada y enviada a tu calendario de Garmin Connect, ¡no es necesario ingresarlas a mano!
→ Más de 15 tipos diferentes de sesiones de carrera: Intervalo, intervalo lento, colinas, etc. Estas sesiones están disponibles de forma infinita para variar las carreras y progresar de forma óptima según tu objetivo.
→ Las sesiones se detallan con rangos de velocidad precisos, específicos para tu nivel.
→ Planes de entrenamiento personalizados para corredores experimentados pero también para principiantes. Los intervalos alternos de caminata y carrera permiten a los principiantes progresar poco a poco.
Flit Run fue diseñado por entrenadores deportivos y doctores en IA y ciencias del deporte, para ofrecer a todos una preparación de calidad, ya sea para 5k, 10k, media maratón o maratón.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO QUE OFRECE FLIT RUN
Para mejorar tu velocidad, trabajar tu cardio, tus cadenas musculotendinosas y recorrer kilómetros, descubre una amplia variedad de entrenamientos:
- Tiempo
- VMA
- División larga
- Lineas rectas
- Ritmo constante
- división corta
- Dividir 30/30
- Intervalo de caminata/carrera
- Costillas
- etc.
NUESTRA EXPERIENCIA CIENTÍFICA
Basado en la IA de predicción del rendimiento, Flit Run se basa en los mejores modelos científicos para estimar la carga de entrenamiento, la dinámica de recuperación y la fisiología cardiorrespiratoria. El análisis permanente de tus datos de Strava o Garmin te permite conocer y mejorar tu rendimiento. La experiencia de un entrenador para ayudarle a progresar con sesiones óptimas de intervalos y resistencia.
OFERTA DESCUBRIMIENTO DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE 2 SEMANAS
Puedes acceder a Flit Run de forma gratuita durante 2 semanas sin necesidad de introducir tu tarjeta bancaria y luego a un precio de 7,99 €/mes sin compromiso. ¡Deja que el entrenador haga el trabajo, ve el impacto en tu velocidad y decide en 2 semanas!
RESPONDE A TUS PREGUNTAS
Preguntas ? Contáctenos en support@flit-sport.fr
Política de privacidad: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Términos de uso: https://flit.run/conditions-generales/
La primera aplicación de running que te apoya con un programa de entrenamiento personalizado y adaptado día a día a tus necesidades, como un auténtico entrenador de running.
Tu plan de entrenamiento de carrera individualizado se personaliza en función de:
- Tus objetivos: un objetivo principal de carrera y tantos objetivos intermedios como quieras, 5k, 10k, media maratón o maratón
- Tu nivel: analizado automáticamente con tus datos de Strava o Garmin
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Manténgase motivado y gane velocidad con sesiones de intervalos variados.
CARACTERÍSTICAS PARA PROGRESAR
→ Elección de tu principal objetivo de carrera: 5k, 10k, media maratón, 20km, objetivo de maratón. También puedes elegir un programa sin objetivos para mejorar tus habilidades sin presiones.
→ Posibilidad de añadir tantas carreras intermedias como quieras, para prepararte para tu gran objetivo.
→ Los días de entrenamiento y el número de carreras por semana se pueden cambiar en cualquier momento.
→ Cada fin de semana está disponible un cuestionario sobre tus sentimientos para comprender tus sentimientos y adaptar el programa como un entrenador.
→ Progresión optimizada del programa, permitiendo un equilibrio entre entrenamiento y recuperación para avanzar hacia el rendimiento.
→ Cada sesión completada se sincroniza en Flit Run vía Strava o Garmin, con puntuación y análisis de cada intervalo.
→ Explicaciones de un entrenador deportivo sobre el objetivo y sensación de cada sesión.
→ El plan de entrenamiento de Flit Run está conectado con Strava y Garmin: tu progreso se analiza día a día.
→ Cada sesión planificada y enviada a tu calendario de Garmin Connect, ¡no es necesario ingresarlas a mano!
→ Más de 15 tipos diferentes de sesiones de carrera: Intervalo, intervalo lento, colinas, etc. Estas sesiones están disponibles de forma infinita para variar las carreras y progresar de forma óptima según tu objetivo.
→ Las sesiones se detallan con rangos de velocidad precisos, específicos para tu nivel.
→ Planes de entrenamiento personalizados para corredores experimentados pero también para principiantes. Los intervalos alternos de caminata y carrera permiten a los principiantes progresar poco a poco.
Flit Run fue diseñado por entrenadores deportivos y doctores en IA y ciencias del deporte, para ofrecer a todos una preparación de calidad, ya sea para 5k, 10k, media maratón o maratón.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO QUE OFRECE FLIT RUN
Para mejorar tu velocidad, trabajar tu cardio, tus cadenas musculotendinosas y recorrer kilómetros, descubre una amplia variedad de entrenamientos:
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- Dividir 30/30
- Intervalo de caminata/carrera
- Costillas
- etc.
NUESTRA EXPERIENCIA CIENTÍFICA
Basado en la IA de predicción del rendimiento, Flit Run se basa en los mejores modelos científicos para estimar la carga de entrenamiento, la dinámica de recuperación y la fisiología cardiorrespiratoria. El análisis permanente de tus datos de Strava o Garmin te permite conocer y mejorar tu rendimiento. La experiencia de un entrenador para ayudarle a progresar con sesiones óptimas de intervalos y resistencia.
OFERTA DESCUBRIMIENTO DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE 2 SEMANAS
Puedes acceder a Flit Run de forma gratuita durante 2 semanas sin necesidad de introducir tu tarjeta bancaria y luego a un precio de 7,99 €/mes sin compromiso. ¡Deja que el entrenador haga el trabajo, ve el impacto en tu velocidad y decide en 2 semanas!
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Puedes solicitar que se borren los datos
Novedades
Nouveautés :
- Validation manuelle des séances
- Création de compte sans Strava ni Garmin
- Changement d'application synchronisée (Strava ou Garmin)
- Analyse des séances de vélo
- Récupération du mot de passe
- Correction de bugs (affichage et création de compte, suppression de compte)
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