Fish Recipes

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Acerca de esta app

El pescado está lleno de ácidos grasos omega-3 y vitaminas como D y B2 (riboflavina). El pescado es rico en calcio y fósforo y una gran fuente de minerales, como hierro, zinc, yodo, magnesio y potasio. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda comer pescado al menos dos veces por semana como parte de una dieta saludable. Una porción de 150 g de pescado proporciona entre el 50 y el 60 por ciento del requerimiento diario de proteínas de un adulto. Las proteínas del pescado son esenciales en la dieta de algunos países densamente poblados donde la ingesta total de proteínas es baja.

El pescado proporciona una buena fuente de proteínas de alta calidad y contiene muchas vitaminas y minerales. Las investigaciones de las últimas décadas han demostrado que los nutrientes y minerales del pescado son beneficiosos para el corazón y pueden mejorar el desarrollo del cerebro. Esto ha puesto de relieve el papel del pescado en la funcionalidad del cuerpo humano. Un estudio sitúa al salmón, las sardinas y las anchoas entre los tipos de pescado más beneficiosos por su alto contenido en proteínas. El pescado a la parrilla, hervido o al vapor es mucho más recomendable desde el punto de vista nutricional que la carne. De hecho, hay pocas cosas que puedan superarlo.

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- Hay un detalle de nutrición que habla de las calorías, proteínas y carbohidratos de la receta de pescado.
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Te ofrecemos muchas categorías de pescado:
- Atún
- Salmón
- Pescado Trucha
- Código de pescado
- Pescado Mahi Mahi

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¿Eres una persona que sigue una dieta cetogénica? Entonces aquí tienes algunas recetas de pescado bajas en carbohidratos que se adaptan a tus necesidades. En esta aplicación gratuita de recetas de pescado, también puedes obtener recetas caseras de aderezos de pescado. Encuentra tus platos de pescado favoritos en la aplicación de recetas de pescado. Aprende a cocinar las mejores recetas de pescado y sé un profesional en la cocina de pescado.

A menudo tenemos aplicaciones de recetas de pescado para personas que siguen dietas veganas, paleo, de ayuno intermitente, cetogénicas, vegetarianas y sin gluten, DASH y basadas en plantas. Si sufre de alergias alimentarias, tenemos recetas sin lactosa, sin trigo, sin huevo y sin maní. La información nutricional como colesterol, carbohidratos, calorías y grasas está disponible en la página de cocina.

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