Mente Sabia

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Acerca de esta app

Mente Sabia ofrece una experiencia integral de bienestar mental dividida en dos fases esenciales. Inicia con una evaluación de riesgos de suicidio, llevada a cabo mediante la batería de evaluación FICVIDA, ya estandarizada en México. Este proceso se realiza bajo la supervisión de profesionales de la salud y cumple con todos los requerimientos éticos necesarios, garantizando un entorno seguro y confiable para los usuarios.
La segunda fase de Mente Sabia se centra en el entrenamiento de habilidades basadas en DBT-Mindfulness, a través de una adaptación digital del "Manual de entrenamiento en habilidades DBT-MX Urbanos 2.0", desarrollado y validado por el Laboratorio de Regulación Emocional y Prevención del Suicidio de la Benemérita Universidad Autónoma de Aguascalientes. Este entrenamiento propone una serie de estrategias diseñadas para mejorar la regulación emocional y fomentar el bienestar psicológico.
Cada usuario de la aplicación cuenta con un espacio personal para administrar su cuenta y datos personales. Además, se incluye un mapa de juego interactivo donde, semana a semana, se pueden desbloquear nuevas habilidades. El programa, que dura tres meses, se basa en la Terapia Dialectico Conductual de la Dra. Marsha Linehan, reconocida por su eficacia en el tratamiento de la desregulación emocional.
Además, los usuarios tienen acceso ilimitado a un asistente emocional virtual, un chatbot entrenado en DBT que ofrece orientación continua sobre el uso de la aplicación y los principios del mindfulness y la atención plena.
A medida que avanzan, los usuarios desbloquean insignias, acumulan puntos y escalan posiciones en el ranking para convertirse en expertos en atención plena. También pueden formar clubs, competir en rankings de equipos y fomentar la práctica de habilidades de manera colectiva, incentivando así un ambiente de apoyo y motivación mutua.
Con Mente Sabia, cada paso es un avance hacia una mejor gestión emocional, permitiendo a los usuarios enfrentar desafíos personales con mayor serenidad y eficacia.

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