Lower Your Blood Pressure
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Haga de su corazón sano un hábito con la dieta y el plan de comidas en Baje su presión arterial.
Como el 54% de los 75 millones de estadounidenses que sufren de hipertensión saben, llevar un estilo de vida saludable para el corazón es más fácil decirlo que hacerlo. Jennifer Koslo, PhD, RD, CSSD, reconociendo tanto las recompensas como los desafíos de la dieta para bajar la presión arterial, presenta un plan de alimentación de dieta DASH de 21 días eficaz y fácil de seguir para ayudarlo a comenzar y mantener hábitos saludables. Con más de 75 recetas con bajo contenido de sodio, potasio y magnesio, Lower Your Blood Pressure (Bajar la presión arterial) es su guía de inicio para que su corazón funcione correctamente.
Baje su presión arterial contiene:
Un plan de comidas dietéticas DASH de 21 días que te prepara con menús semanales y listas de compras para que comiences por el camino correcto
Más de 75 recetas DASH rápidas y fáciles que proporcionan comidas bajas en sodio, potasio y magnesio en 30 minutos o menos
Consejos útiles que ofrecen técnicas para eliminar el estrés y una visión nutricional
Un resumen esencial que cubre los conceptos básicos de cómo controlar su presión arterial.
Baje su presión arterial incluye recetas como: Blueberry-Vanilla Yogurt Smoothie, Pastel de zanahoria Avena toda la noche, Espárragos y Risotto de ajo silvestre, Enchiladas con frijol, Pollo tandoori con arroz, Halibut con verduras y jengibre, Solomillo de ternera con tomates balsámicos, Cereales al sudoeste , Pudín de arroz con mantequilla de maní, Muffins con chips de plátano y chocolate, ¡y mucho más!
Elimine la presión de mantener sus niveles de sodio controlados con Baje su presión arterial.
Como el 54% de los 75 millones de estadounidenses que sufren de hipertensión saben, llevar un estilo de vida saludable para el corazón es más fácil decirlo que hacerlo. Jennifer Koslo, PhD, RD, CSSD, reconociendo tanto las recompensas como los desafíos de la dieta para bajar la presión arterial, presenta un plan de alimentación de dieta DASH de 21 días eficaz y fácil de seguir para ayudarlo a comenzar y mantener hábitos saludables. Con más de 75 recetas con bajo contenido de sodio, potasio y magnesio, Lower Your Blood Pressure (Bajar la presión arterial) es su guía de inicio para que su corazón funcione correctamente.
Baje su presión arterial contiene:
Un plan de comidas dietéticas DASH de 21 días que te prepara con menús semanales y listas de compras para que comiences por el camino correcto
Más de 75 recetas DASH rápidas y fáciles que proporcionan comidas bajas en sodio, potasio y magnesio en 30 minutos o menos
Consejos útiles que ofrecen técnicas para eliminar el estrés y una visión nutricional
Un resumen esencial que cubre los conceptos básicos de cómo controlar su presión arterial.
Baje su presión arterial incluye recetas como: Blueberry-Vanilla Yogurt Smoothie, Pastel de zanahoria Avena toda la noche, Espárragos y Risotto de ajo silvestre, Enchiladas con frijol, Pollo tandoori con arroz, Halibut con verduras y jengibre, Solomillo de ternera con tomates balsámicos, Cereales al sudoeste , Pudín de arroz con mantequilla de maní, Muffins con chips de plátano y chocolate, ¡y mucho más!
Elimine la presión de mantener sus niveles de sodio controlados con Baje su presión arterial.
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