Measure Heart Rate
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Acerca de esta app
La frecuencia cardíaca es un indicador importante de la salud y el estado físico. ¡La aplicación Heart Rate Monitor mide y controla su frecuencia cardíaca usando la cámara de su teléfono!
★ Grabación ilimitada gratuita
★ Diseño simple y fácil de usar
★ Soporte de Google Fit
★ No requiere hardware adicional
¿Cómo usar la aplicación gratuita de monitor de frecuencia cardíaca para medir los latidos de su corazón?
Para usar esta aplicación de monitoreo de frecuencia cardíaca, simplemente coloque su dedo en la cámara de su teléfono y manténgalo quieto, la frecuencia cardíaca se mostrará después de unos segundos.
¿Qué es una frecuencia cardíaca normal o un latido cardíaco?
Según la Clínica Mayo, la frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. Sin embargo, tenga en cuenta que muchos factores pueden afectar la frecuencia cardíaca, incluido el nivel de actividad, el nivel de condición física, el tamaño corporal, el estado de ánimo y más. En general, una frecuencia cardíaca en reposo más baja significa una función cardíaca más eficiente y una mejor condición cardiovascular.
Consulte a su médico si su frecuencia cardíaca en reposo está constantemente por encima de los 100 latidos por minuto, o si no es un atleta y su frecuencia cardíaca en reposo está por debajo de los 60 latidos por minuto.
¿Qué son las zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca?
Las zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca se calculan utilizando su frecuencia cardíaca máxima. Dentro de cada zona de entrenamiento, se producen efectos fisiológicos sutiles para mejorar su forma física:
- Zona de descanso (hasta el 50% del valor máximo): se considera zona de descanso.
- Zona de Quema de Grasa (50% a 70% del máximo): En esta zona se deben realizar ejercicios de recuperación y calentamiento. Se llama la zona de quema de grasa porque la grasa quema un mayor porcentaje de calorías.
- Zona aeróbica (70% a 85% del máximo): La mayoría de tus ejercicios principales deben realizarse en esta zona.
- Zona pico (superior al 85% del máximo): Esta zona es ideal para entrenamientos de alta intensidad de corta duración para mejorar el rendimiento y la velocidad (High Intensity Interval Training HIIT).
Esta aplicación de monitor de frecuencia cardíaca calcula y guarda automáticamente tus zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca.
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★ Soporte de Google Fit
★ No requiere hardware adicional
¿Cómo usar la aplicación gratuita de monitor de frecuencia cardíaca para medir los latidos de su corazón?
Para usar esta aplicación de monitoreo de frecuencia cardíaca, simplemente coloque su dedo en la cámara de su teléfono y manténgalo quieto, la frecuencia cardíaca se mostrará después de unos segundos.
¿Qué es una frecuencia cardíaca normal o un latido cardíaco?
Según la Clínica Mayo, la frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. Sin embargo, tenga en cuenta que muchos factores pueden afectar la frecuencia cardíaca, incluido el nivel de actividad, el nivel de condición física, el tamaño corporal, el estado de ánimo y más. En general, una frecuencia cardíaca en reposo más baja significa una función cardíaca más eficiente y una mejor condición cardiovascular.
Consulte a su médico si su frecuencia cardíaca en reposo está constantemente por encima de los 100 latidos por minuto, o si no es un atleta y su frecuencia cardíaca en reposo está por debajo de los 60 latidos por minuto.
¿Qué son las zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca?
Las zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca se calculan utilizando su frecuencia cardíaca máxima. Dentro de cada zona de entrenamiento, se producen efectos fisiológicos sutiles para mejorar su forma física:
- Zona de descanso (hasta el 50% del valor máximo): se considera zona de descanso.
- Zona de Quema de Grasa (50% a 70% del máximo): En esta zona se deben realizar ejercicios de recuperación y calentamiento. Se llama la zona de quema de grasa porque la grasa quema un mayor porcentaje de calorías.
- Zona aeróbica (70% a 85% del máximo): La mayoría de tus ejercicios principales deben realizarse en esta zona.
- Zona pico (superior al 85% del máximo): Esta zona es ideal para entrenamientos de alta intensidad de corta duración para mejorar el rendimiento y la velocidad (High Intensity Interval Training HIIT).
Esta aplicación de monitor de frecuencia cardíaca calcula y guarda automáticamente tus zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca.
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