Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

Compras directas desde la app

Acerca de esta app

¿Te sientes estancado quejándote y criticando? Brain Reset te ayuda a romper con este hábito y a recuperar el control de tus reacciones. Mediante un sistema sencillo y basado en la ciencia, aprenderás a identificar tus desencadenantes, a cambiar tu mentalidad y a responder con calma en lugar de irritación.

CÓMO FUNCIONA BRAIN RESET

1. Registra tus quejas y críticas
Cada vez que te sorprendas quejándote o criticando en voz alta, reinicia el temporizador de la app. Este simple acto te ayuda a generar consciencia y a detectar patrones que normalmente pasas por alto.

2. Comprende tus reacciones
Cada vez que registras una queja, Brain Reset te guía a través de pasos rápidos de reflexión: qué te desencadenó, qué emoción sentiste y qué necesidad más profunda podría estar detrás. Empezarás a reconocer por qué reaccionas como lo haces.

3. Replantea y reinicia
Brain Reset te ayuda a transformar las reacciones negativas en respuestas tranquilas y constructivas. Aprende a expresar tus necesidades con claridad y a responder con equilibrio en lugar de frustración.

4. Monitorea tu progreso
Observa cómo tu mentalidad evoluciona con el tiempo. Registra tus rachas, hitos de reflexión y cambios positivos en tu estado de ánimo y relaciones a medida que desarrollas resiliencia emocional.

5. Fortalece tu consciencia a diario
Empieza cada día con una Promesa Diaria: una intención breve y consciente de mantener la calma y el presente. Con el tiempo, notarás menos quejas, más gratitud y una mente más clara y despejada.

6. Reflexiona con una Revisión Diaria
Termina el día con una breve Revisión Diaria para repasar tus reacciones, logros y reflexiones. Celebra los momentos de control, observa los patrones que se repiten y redefine tu intención para el mañana.

HISTORIAS REALES DE LA COMUNIDAD BRAIN RESET

“Brain Reset me ayudó a darme cuenta de la frecuencia con la que me quejaba sin darme cuenta. Ahora, hago una pausa, reflexiono y elijo mis palabras con cuidado. Mis relaciones se sienten más ligeras y honestas.”
***
“Antes reaccionaba al instante al estrés o a las críticas. Ahora respiro hondo y veo las cosas con claridad. Mis días son más tranquilos, mi mente está más tranquila.” ***
“Esta app me brindó herramientas prácticas para dejar de caer en la negatividad. La revisión diaria me ayudó a sentirme en control de nuevo.”
***
“Es como una terapia para tus pensamientos cotidianos. Aprendes a gestionar tus reacciones y realmente cambia tu forma de vivir.”

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD

Consulta con un médico además de usar esta app para tomar decisiones médicas.

Términos de uso: https://brainreset.app/terms

Política de privacidad: https://brainreset.app/privacy

Nos encanta recibir tus comentarios. Contáctanos en [e-mail]

Novedades

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]