Dynamic Program
Apto para todo público
info
10+
Descargas
Apto para todo público
Más información
Acerca de esta app
Dynamic Program es un registro de entrenamiento sin conexión para levantamiento de pesas y entrenamiento de fuerza. Crea un plan de entrenamiento, registra cada serie y usa la progresión automática para que la siguiente sesión esté predefinida.
Elige un método de progresión para cada ejercicio. La aplicación aplica sobrecarga progresiva a cada resultado y te indica qué hacer a continuación: aumentar, mantener, reducir o descargar.
Sin cuenta. Sin suscripciones de pago. Sin anuncios. Sin limitaciones de funciones. Funciona completamente sin conexión.
SEGUIMIENTO Y PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTOS
- Planes de entrenamiento por sesión o semana, ilimitados
- Ejercicios personalizados, objetivos y método de progresión por ejercicio
- Progresión lineal, doble progresión, 5/3/1 y Juggernaut (JTS)
REGISTRO DE GIMNASIO
- Registra series, repeticiones, peso, RPE, RIR y porcentaje de 1RM
- Último resultado en pantalla entre series
- Series de calentamiento, calculadora de discos de barra, temporizador de descanso y notas
PROGRESO Y 1RM
- Pesos automáticos para la siguiente sesión según el método seleccionado
- Seguimiento de la repetición máxima (1RM), máximos de entrenamiento y objetivos de levantamiento
- Descargas, historial completo de entrenamientos y gráficos de ejercicios en el dispositivo
Sin feed social ni cuenta en la nube obligatoria. Incluye temporizadores de descanso, calculadoras de calentamiento y discos, ejercicios integrados y personalizados, gráficos de progresión, 1RM y máximos de entrenamiento.
Elige un método de progresión para cada ejercicio. La aplicación aplica sobrecarga progresiva a cada resultado y te indica qué hacer a continuación: aumentar, mantener, reducir o descargar.
Sin cuenta. Sin suscripciones de pago. Sin anuncios. Sin limitaciones de funciones. Funciona completamente sin conexión.
SEGUIMIENTO Y PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTOS
- Planes de entrenamiento por sesión o semana, ilimitados
- Ejercicios personalizados, objetivos y método de progresión por ejercicio
- Progresión lineal, doble progresión, 5/3/1 y Juggernaut (JTS)
REGISTRO DE GIMNASIO
- Registra series, repeticiones, peso, RPE, RIR y porcentaje de 1RM
- Último resultado en pantalla entre series
- Series de calentamiento, calculadora de discos de barra, temporizador de descanso y notas
PROGRESO Y 1RM
- Pesos automáticos para la siguiente sesión según el método seleccionado
- Seguimiento de la repetición máxima (1RM), máximos de entrenamiento y objetivos de levantamiento
- Descargas, historial completo de entrenamientos y gráficos de ejercicios en el dispositivo
Sin feed social ni cuenta en la nube obligatoria. Incluye temporizadores de descanso, calculadoras de calentamiento y discos, ejercicios integrados y personalizados, gráficos de progresión, 1RM y máximos de entrenamiento.
Registro de entrenamiento y gimnasio sin conexión. Métodos de progresión, sin cuenta ni anuncios.
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
- No se comparten datos con tercerosMás información sobre cómo los desarrolladores declaran el uso compartido
- No se recopilan datosMás información sobre cómo los desarrolladores declaran la recopilación
Novedades
Muscle volume charts in your session summary and logs, split by how much
each muscle contributes. Deload recovery settings per workout, plus low-effort detection. A session summary before you finish, and a warning when effort is missing. Edit the date and duration of past sessions. Filter the library by built-in or custom exercises. Many progression and week fixes.
Note: backups made by 1.x can no longer be restored. Your data upgrades
automatically, so export a fresh backup after updating.
each muscle contributes. Deload recovery settings per workout, plus low-effort detection. A session summary before you finish, and a warning when effort is missing. Edit the date and duration of past sessions. Filter the library by built-in or custom exercises. Many progression and week fixes.
Note: backups made by 1.x can no longer be restored. Your data upgrades
automatically, so export a fresh backup after updating.
Apto para todo público
Más informaciónAsistencia de la app
Acerca del desarrollador
NEDAS ADAMAVICIUS
nedasadamavicius@gmail.com
Netherlands
