Universal Breath: Box & 4-7-8

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Acerca de esta app

Esta no es solo una aplicación de meditación, sino un verdadero entrenador de respiración basado en los fundamentos del pranayama yóguico tradicional.

La aplicación ofrece 20 ejercicios de respiración únicos, con una progresión de sencillos a avanzados. Cada ejercicio incluye 4 niveles de dificultad, para que puedas mejorar gradualmente tu control respiratorio y mantenerte motivado a medida que progresas.

Elige tu tiempo de práctica de 1 a 10 minutos. Sigue las instrucciones de voz claras para cada inhalación, retención y exhalación: sin adivinanzas, solo respiración enfocada y estructurada.

Cada día que completes una sesión, desbloquearás un nuevo ejercicio, hasta el ejercicio 16. Si te saltas un día, se bloqueará uno nuevo. Los ejercicios del 17 al 20 están disponibles solo para suscriptores premium. O desbloquea todo a la vez con una suscripción y practica a tu propio ritmo.