Evolve: Body, Breath, Mind

Vergani&Gasco

Acerca de esta app

Evolve es un proyecto de la Comunidad Dzogchen de Merigar fundado por el Maestro Tibetano Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu en Arcidosso, Italia, en 1981.
Desde las enseñanzas antiguas hasta la ciencia moderna, ahora está claro que el individuo es un sistema interconectado de cuerpo, energía y mente. Nuestra existencia se expresa a través de estos tres aspectos, tanto a nivel individual como colectivo.
La respiración es el puente que, trabajando a nivel de energía, puede ser influenciado por el cuerpo y la mente pero al mismo tiempo también puede influir sobre ellos.
Basado principalmente en métodos derivados del tibetano Yantra Yoga, Evolve es un enfoque hacia una condición integrada de bienestar que no solo es físico sino también mental y energético. Una condición menos tensa y más equilibrada y consciente conduce a una mejor postura y un flujo natural de la respiración, y también influye en la mente permitiéndole estar más tranquila y clara. Esto se traduce en una mejor calidad de la respiración y menos tensión en el cuerpo, estableciendo una sinergia óptima.
Evolve ofrece ejercicios y sesiones para entrenar el cuerpo y relajar tensiones. También encontrarás ejercicios para depurar y equilibrar tu energía y otros para redescubrir una forma más natural y eficaz de respirar. Finalmente, encontrarás ejercicios para abrir la mente, para relajar sus tensiones y estar más consciente y presente en las diversas circunstancias de la vida.