Force

Irfan Emre Utkan

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Acerca de esta app

FORCE es el compañero de entrenamiento diseñado para atletas de fuerza de alto rendimiento.

Registra cada serie con un cronómetro en tiempo real. Controla la recuperación por grupo muscular con estimaciones del tiempo de recuperación total. Recibe entrenamiento con IA que te explica cada movimiento, sin adivinar.

REGISTRO DE ENTRENAMIENTO

• Seguimiento de sesiones en tiempo real con biblioteca de ejercicios

• Registro de series, repeticiones y peso con calculadora de 1RM

• Registra entrenamientos anteriores y marca los días de descanso

• Guarda y reutiliza plantillas de entrenamiento

SEGUIMIENTO DE RECUPERACIÓN

• Porcentajes de recuperación músculo a músculo
• Tiempo restante hasta que cada músculo esté listo para entrenar

• Mapa corporal interactivo para una visión general completa de la recuperación

• Puntuación de fatiga sistémica / estado de preparación corporal (Pro)

ENTRENADOR CON IA

• Entrenamiento en vivo durante las sesiones

• Análisis del entrenamiento posterior a la sesión

• Alertas de salud del programa y planes de acción

• Chatea con tu entrenador en cualquier momento (10 respuestas al día gratis, 50 al día Pro)

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

• Crea rutinas de entrenamiento de varios días
• Asigna ejercicios a los días del programa

• Haz un seguimiento del entrenamiento programado de hoy desde la pantalla de inicio

ANÁLISIS

• Análisis de volumen por grupo muscular con rangos objetivo
• Récords personales y progresión de 1RM
• Historial por ejercicio y tendencia de sobrecarga de 8 semanas (Pro)

• Cuerpo Mediciones, seguimiento de peso y estimación de grasa corporal

GRATIS PARA SIEMPRE: Registro de entrenamientos, seguimiento de recuperación, creador de programas, entrenador personal con IA (10 respuestas al día).

PLAN PRO: Fatiga sistémica, análisis completo de ejercicios, historial de volumen de 104 semanas, puntuación de rendimiento de los entrenamientos, recomendaciones de recuperación, plantillas ilimitadas y 50 respuestas diarias del entrenador personal con IA.

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