MenGauge
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Acerca de esta app
MenGauge – Monitorea, Comprende, Crece
Tu mente merece atención. MenGauge es una app de seguimiento de salud mental y autocuidado diseñada para ayudarte a reflexionar, medir y comprender tu bienestar.
Desarrollada con cuestionarios de salud mental con base científica, te ofrece un espacio sencillo y privado para revisar tus patrones de estrés, ansiedad y estado de ánimo, y dar pequeños pasos hacia el equilibrio y el crecimiento personal.
🧠 Pruebas de Salud Mental con Respaldo Científico
MenGauge incluye algunas de las herramientas de autoevaluación psicológica más confiables y utilizadas:
PHQ-9 (Cuestionario de Salud del Paciente): Comprende el bajo estado de ánimo y los niveles de depresión.
GAD-7 (Trastorno de Ansiedad Generalizada): Mide los síntomas de ansiedad y preocupación.
DASS-21 (Escalas de Depresión, Ansiedad y Estrés): Explora el bienestar emocional en tres áreas.
PSS (Escala de Estrés Percibido): Evalúa el nivel de estrés que percibes en las situaciones de tu vida diaria.
BAI (Inventario de Ansiedad de Beck): Identifica signos comunes de ansiedad y tensión.
AUDIT (Prueba de Identificación de Trastornos por Consumo de Alcohol): Reflexiona sobre tus hábitos de consumo de alcohol.
DAST-10 (Prueba de Detección de Abuso de Drogas): Autoevalúa tu relación con las sustancias.
MDQ (Cuestionario de Trastornos del Estado de Ánimo): Revisa posibles patrones de cambios o alteraciones del estado de ánimo.
Estas herramientas se basan en investigaciones y son reconocidas mundialmente, ayudándote a conocerte mejor mediante una autoevaluación fiable, no un diagnóstico.
📊 Monitorea y Comprende tus Resultados
Después de cada prueba, MenGauge te proporciona:
Una puntuación numérica clara con explicaciones sencillas (desde rangos mínimos hasta graves).
Tablas de orientación para ayudarte a interpretar tus resultados.
La posibilidad de monitorizar tu progreso a lo largo del tiempo mediante autoevaluaciones repetidas.
MenGauge se centra en la consciencia y la autorreflexión, no en la evaluación clínica, ayudándote a reconocer patrones y a decidir cuándo puede ser útil el apoyo profesional.
🌿 Por qué la gente elige MenGauge
Autoconocimiento: Controla tu bienestar mental con regularidad.
Seguimiento del crecimiento: Observa cambios y patrones emocionales.
Claridad: Convierte tus pensamientos y sentimientos en información medible.
Privacidad: Los datos se guardan en tu dispositivo.
Compatible sin conexión: Úsalo en cualquier lugar, incluso sin internet.
Accesible: Lenguaje sencillo y pruebas rápidas de 2 a 5 minutos.
Ya sea que estés manejando el estrés, monitoreando la ansiedad o mejorando tus hábitos de autocuidado, MenGauge te ayuda a mantenerte conectado con tu mundo interior.
✨ Funciones que te encantarán
Todos los principales autotests de salud mental en una sola app.
Diseño simple y relajante, sin distracciones.
Resultados rápidos con retroalimentación visual.
Seguimiento regular para el crecimiento emocional.
Totalmente privado y seguro.
💬 Para quién es
MenGauge está diseñado para cualquier persona que desee:
Comprender cómo el estrés, la ansiedad o la depresión pueden afectar su vida. Monitorea tu estado de ánimo y bienestar emocional a lo largo del tiempo.
Practica una mayor autoconciencia y atención plena.
Combina tus conocimientos con otras herramientas como terapia o un diario.
Desde estudiantes hasta profesionales, MenGauge se integra a la perfección en tu rutina diaria como tu compañero de bolsillo para la concienciación sobre la salud mental y el crecimiento personal.
⚠️ Nota importante
MenGauge es una aplicación educativa y de autoayuda, no un dispositivo médico. No diagnostica ni trata afecciones de salud mental.
Si experimentas angustia persistente, puntuaciones altas o pensamientos autolesivos, contacta con un profesional de la salud colegiado o con tu línea local de ayuda para la salud mental de inmediato.
🌟 Comienza tu camino hacia la autoconciencia
La concienciación es el primer paso hacia un cambio positivo.
Con MenGauge, puedes:
Monitorear tus emociones y bienestar.
Entender el significado de tus puntuaciones.
Crecer a través de la reflexión constante.
Descarga MenGauge hoy mismo: tu monitor de salud mental gratuito y compañero de autocuidado.
Monitorea. Entiende. Crecer.
Tu mente merece atención. MenGauge es una app de seguimiento de salud mental y autocuidado diseñada para ayudarte a reflexionar, medir y comprender tu bienestar.
Desarrollada con cuestionarios de salud mental con base científica, te ofrece un espacio sencillo y privado para revisar tus patrones de estrés, ansiedad y estado de ánimo, y dar pequeños pasos hacia el equilibrio y el crecimiento personal.
🧠 Pruebas de Salud Mental con Respaldo Científico
MenGauge incluye algunas de las herramientas de autoevaluación psicológica más confiables y utilizadas:
PHQ-9 (Cuestionario de Salud del Paciente): Comprende el bajo estado de ánimo y los niveles de depresión.
GAD-7 (Trastorno de Ansiedad Generalizada): Mide los síntomas de ansiedad y preocupación.
DASS-21 (Escalas de Depresión, Ansiedad y Estrés): Explora el bienestar emocional en tres áreas.
PSS (Escala de Estrés Percibido): Evalúa el nivel de estrés que percibes en las situaciones de tu vida diaria.
BAI (Inventario de Ansiedad de Beck): Identifica signos comunes de ansiedad y tensión.
AUDIT (Prueba de Identificación de Trastornos por Consumo de Alcohol): Reflexiona sobre tus hábitos de consumo de alcohol.
DAST-10 (Prueba de Detección de Abuso de Drogas): Autoevalúa tu relación con las sustancias.
MDQ (Cuestionario de Trastornos del Estado de Ánimo): Revisa posibles patrones de cambios o alteraciones del estado de ánimo.
Estas herramientas se basan en investigaciones y son reconocidas mundialmente, ayudándote a conocerte mejor mediante una autoevaluación fiable, no un diagnóstico.
📊 Monitorea y Comprende tus Resultados
Después de cada prueba, MenGauge te proporciona:
Una puntuación numérica clara con explicaciones sencillas (desde rangos mínimos hasta graves).
Tablas de orientación para ayudarte a interpretar tus resultados.
La posibilidad de monitorizar tu progreso a lo largo del tiempo mediante autoevaluaciones repetidas.
MenGauge se centra en la consciencia y la autorreflexión, no en la evaluación clínica, ayudándote a reconocer patrones y a decidir cuándo puede ser útil el apoyo profesional.
🌿 Por qué la gente elige MenGauge
Autoconocimiento: Controla tu bienestar mental con regularidad.
Seguimiento del crecimiento: Observa cambios y patrones emocionales.
Claridad: Convierte tus pensamientos y sentimientos en información medible.
Privacidad: Los datos se guardan en tu dispositivo.
Compatible sin conexión: Úsalo en cualquier lugar, incluso sin internet.
Accesible: Lenguaje sencillo y pruebas rápidas de 2 a 5 minutos.
Ya sea que estés manejando el estrés, monitoreando la ansiedad o mejorando tus hábitos de autocuidado, MenGauge te ayuda a mantenerte conectado con tu mundo interior.
✨ Funciones que te encantarán
Todos los principales autotests de salud mental en una sola app.
Diseño simple y relajante, sin distracciones.
Resultados rápidos con retroalimentación visual.
Seguimiento regular para el crecimiento emocional.
Totalmente privado y seguro.
💬 Para quién es
MenGauge está diseñado para cualquier persona que desee:
Comprender cómo el estrés, la ansiedad o la depresión pueden afectar su vida. Monitorea tu estado de ánimo y bienestar emocional a lo largo del tiempo.
Practica una mayor autoconciencia y atención plena.
Combina tus conocimientos con otras herramientas como terapia o un diario.
Desde estudiantes hasta profesionales, MenGauge se integra a la perfección en tu rutina diaria como tu compañero de bolsillo para la concienciación sobre la salud mental y el crecimiento personal.
⚠️ Nota importante
MenGauge es una aplicación educativa y de autoayuda, no un dispositivo médico. No diagnostica ni trata afecciones de salud mental.
Si experimentas angustia persistente, puntuaciones altas o pensamientos autolesivos, contacta con un profesional de la salud colegiado o con tu línea local de ayuda para la salud mental de inmediato.
🌟 Comienza tu camino hacia la autoconciencia
La concienciación es el primer paso hacia un cambio positivo.
Con MenGauge, puedes:
Monitorear tus emociones y bienestar.
Entender el significado de tus puntuaciones.
Crecer a través de la reflexión constante.
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Monitorea. Entiende. Crecer.
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