InsideOut Health

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Acerca de esta app

El bienestar mental positivo empieza con InsideOut

Estamos transformando la forma en que se presta la atención a la salud mental. InsideOut ofrece herramientas de salud mental a la carta, que te conectan con contenido personalizado, expertos y orientación clínica, todo en un mismo lugar.

Conoce a Remi, tu guía personal de IA, disponible 24/7 para ayudarte a navegar tu camino hacia el bienestar mental. Mediante registros interactivos, ejercicios de reflexión y recomendaciones personalizadas, Remi te ayuda a seguir tu progreso, a desarrollar hábitos saludables y a sentirte apoyado en cada paso del camino.

InsideOut también incluye clases magistrales clínicas y cursos diseñados por profesionales de la salud que abarcan técnicas basadas en la evidencia, lo que te ayuda a comprender mejor tu salud mental.

Tu camino ahora es medible con nuestra Puntuación de Bienestar, que combina tus autoevaluaciones con datos de salud física (a través de Health Connect) para ofrecerte una visión completa de tu bienestar mental y físico, porque comprender tu bienestar es el primer paso para mejorarlo.

🔍 Datos de Health Connect

InsideOut se conecta de forma segura a Health Connect para acceder a datos de bienestar físico que ayudan a calcular tu Puntuación de Bienestar InsideOut personalizada.
Esto te proporciona una comprensión más completa de cómo se conectan tu cuerpo y tu mente, manteniendo tus datos privados y bajo tu control.

Con tu permiso, InsideOut puede acceder a los siguientes tipos de datos:

Calorías Quemadas Activas: mide las calorías quemadas durante la actividad, lo que ayuda a controlar el gasto energético y el movimiento diario.
Calorías Quemadas Totales: combina las calorías en reposo y activas para ofrecerte una visión completa del consumo energético diario de tu cuerpo.

Pasos y Cadencia de Pasos: cuenta los pasos y el ritmo de la marcha para medir la actividad física y la constancia a lo largo del tiempo.

Cadencia de Pedaleo y Sesiones de Ejercicio: proporciona información sobre el rendimiento en ciclismo y sesiones de ejercicio estructuradas para una visión completa de la actividad física.

Sesiones de Sueño: monitoriza la duración y la calidad total del sueño para comprender el descanso, la recuperación y su impacto en el estado de ánimo y la concentración.

Frecuencia Cardíaca: monitoriza tu frecuencia cardíaca media y máxima, lo que ofrece información sobre la salud cardiovascular general y las respuestas al estrés. Frecuencia cardíaca en reposo: indica cómo tu cuerpo se recupera y se adapta con el tiempo, reflejando tus niveles de estrés y tu condición física.

Variabilidad de la frecuencia cardíaca (RMSSD): ayuda a identificar señales de estrés, fatiga y la preparación para la recuperación, ofreciendo una visión más profunda del equilibrio de tu sistema nervioso.

Estos datos se utilizan únicamente para calcular tu puntuación de bienestar InsideOut y ofrecerte información personalizada que conecta tu actividad física, sueño y bienestar mental.

Tus datos de Health Connect se almacenan de forma segura en tu dispositivo y nunca se venden ni se comparten con terceros. Tienes el control total: puedes administrar o revocar permisos en cualquier momento a través de la configuración de Health Connect.

Para particulares

Embárcate en un viaje de autodescubrimiento y toma el control de tu salud mental con InsideOut.

Accede a coaches y terapeutas cualificados y verificados cuando lo necesites, con solo un clic.

Conéctate automáticamente con profesionales cualificados para ayudarte con tus retos específicos.

Reserva citas con tu coach o terapeuta preferido directamente desde la app.

Chatea o realiza videollamadas desde la comodidad de tu ubicación.

Explora herramientas de autoayuda personalizadas, contenido guiado y cursos interactivos.

Monitorea tu Puntuación de Bienestar para ver cómo responden tu mente y tu cuerpo con el tiempo.

Deja que Remi, tu guía de IA, te acompañe y te ofrezca información y ánimo durante el proceso.

Para Coaches y Terapeutas

Haz crecer tu consulta, completa tu agenda y llega a nuevos clientes, todo con InsideOut.

Crea un perfil profesional que destaque tus habilidades y especialidades.

Actualiza tu disponibilidad para que puedan encontrarte y reservarte fácilmente.

Organiza sesiones seguras de videollamada o chat a través de la app desde cualquier lugar.

Haz crecer tu consulta sin costes de marketing: nosotros te llevamos los clientes.

Define tu propio horario y sé tu propio jefe.

Novedades

We publish updates every week to bring you the best mental health app, right in the palm of your hand. Regular updates include bug fixes and speed improvements. Any new features will be highlighted in the app for you to try out. Look after your mind and take care -- the InsideOut product team.