Registro de Entrenos: Gratis

Sleeply

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Acerca de esta app

💪 Registro Simple de Entrenamientos 💪
Un registro de entrenamientos totalmente gratuito para anotar cada repetición, en el gimnasio o en casa.

"Anotar los entrenamientos se me hace pesado…"
"¿Qué músculo debería entrenar hoy?"
"No veo mi progreso y pierdo la motivación…"

Resolvemos estas dificultades con un diseño claro y solo las funciones que de verdad necesitas 🌱
Esta app te acompaña en tu camino hacia el crecimiento personal y un futuro más brillante ✨

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✨ 5 razones para enamorarte ✨
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🆓【1】100% gratis
Sin planes de pago, sin suscripciones. Todas las funciones desde el primer día.

🎯【2】508 ejercicios incluidos
Desde press de banca, sentadillas y peso muerto hasta cardio y estiramientos. Animaciones GIF para comprobar la técnica. También puedes añadir tus propios ejercicios.

📋【3】25 rutinas listas para empezar
Nunca más te preguntarás "¿qué hago hoy?". 25 rutinas para 3 niveles (Principiante / Intermedio / Avanzado) × 2 lugares (Casa / Gimnasio). Un solo toque para añadirlas.

🗺️【4】Recuperación muscular de un vistazo
El mapa corporal de la pantalla principal muestra el estado de recuperación de cada músculo. Planifica sin sobreentrenar. Los tiempos son ajustables por músculo.

📊【5】Estadísticas detalladas
・Evolución del volumen (barras y líneas semanales)
・Mapa de calor muscular (vista frontal y trasera)
・Historial en calendario mensual
・Mejores marcas por ejercicio (peso máx., 1RM, volumen)

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🏋️ Funciones principales 🏋️
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📝 Crea tus rutinas
・508 ejercicios para tu rutina
・Peso y repeticiones objetivo por serie
・Tiempo de descanso personalizable
・Arrastra y suelta para reordenar

⏱️ Realiza tu entrenamiento
・"Ghost record" muestra tu última sesión en gris claro
・Temporizador de descanso automático
・Vibración y sonido al terminar el descanso
・Cierra la app: tu entrenamiento te espera

🎉 Termina con fuerza
・Confeti para celebrar cada entrenamiento
・Sellos de ánimo (😊🙂😐😔😞)
・Notas rápidas para los detalles

📈 Estadísticas
・Historial: calendario mensual con tu ánimo
・Músculos: vista frontal y trasera
・Volumen: 13 semanas de un vistazo

🔥 Rachas semanales
Sin la presión de "tienes que entrenar todos los días". Tus músculos necesitan descanso, por eso las rachas se calculan por semana. Marca tu meta (1–7 días, por defecto 3) y verás cómo crece.

⚙️ Personaliza
・Unidad de peso: kg / lb
・Tema: Claro / Oscuro / Sistema
・Colores: 5 paletas (Teal / Cool Blue / Coral Pink / Lavender / Forest)
・Meta semanal: 1–7 días
・Recuperación por músculo: 12–168 horas

💾 Tus datos son tuyos
・Exporta todo en un archivo JSON
・Restaura en un nuevo dispositivo con un toque
・Tus registros te pertenecen

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🌟 Ideal para 🌟
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✅ Principiantes en el mundo fitness
✅ Quienes entrenan en gym y en casa
✅ Quienes buscan una experiencia clara y simple
✅ Quienes quieren ver su progreso en números
✅ Quienes entrenan inteligente, cuidando la recuperación
✅ Quienes buscan un sistema amable para mantener la constancia

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💚 Del desarrollador 💚
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Creé esta app para que registrar tus entrenamientos se sienta simple y tranquilo.
Cada repetición que anotas hoy está construyendo a la persona que serás mañana.
Si esta app puede aportar algo a tu crecimiento, será mi mayor alegría.

Empecemos hoy 💪✨