RACKD: Workout Tracker Gym Log
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Acerca de esta app
Lo difícil es la constancia. Rackd es el monitor de entrenamiento diseñado para ayudarte a retomar la rutina.
La mayoría de las aplicaciones de fitness te muestran una pantalla en blanco y esperan que te las apañes solo. Rackd te dice qué levantar, cuánto y qué sigue. Solo tienes que presentarte y esforzarte, un día a la vez.
MUCHO MÁS QUE UNA HOJA DE CÁLCULO
Elige un programa y Rackd hace los cálculos por ti. Recuerda cuánto levantaste la última vez, establece tu próximo objetivo y ajusta los pesos a medida que te fortaleces. Sin fórmulas que memorizar, sin hojas de cálculo que mantener, sin adivinar.
NUNCA ADIVINES QUÉ SIGUE
Cada sesión se abre lista para usar. Las notas del entrenador te indican el peso exacto y el objetivo de repeticiones para cada ejercicio, para que concentres tu energía en entrenar en lugar de decidir. Registra una serie con un toque y continúa. Un temporizador de descanso integrado te ayuda a mantener el ritmo.
15 PROGRAMAS INTEGRADOS
Comienza a entrenar hoy con un plan probado:
- Fuerza 5x5 y Fuerza 5/3/1
- Push Pull Legs (PPL) y División Superior/Inferior (PHUL)
- Ejercicios básicos con peso corporal para entrenar en cualquier lugar
- Cuerpo completo con mancuernas y División Superior/Inferior con mancuernas
- Cuerpo completo con kettlebells y División Superior/Inferior con kettlebells
- Culturismo para principiantes, División Intermedia y Fuerza de bajo volumen inspirada en HIT
- Glúteos y curvas (Ediciones para gimnasio y con mancuernas)
- Estiramiento y recuperación
PROGRESIÓN REAL
Rackd gestiona la progresión por ti en estilos como Lineal, Ondulado, Doble Progresión, RPE y AMRAP, y se encarga de las descargas cuando las necesitas. Cambia un ejercicio y tu progresión se mantiene intacta.
REGISTRA TODO
- 448 ejercicios con un registrador rápido y sin complicaciones
- Registros personales de peso, repeticiones, volumen y 1RM estimado
- Gráficos de progreso e historial para que veas cómo se acumulan tus esfuerzos
CONTROLA TU ENTRENAMIENTO
Paga una sola vez. Entrena para siempre. Sin suscripción ni anuncios. Tu historial de entrenamiento se guarda en tu dispositivo y siempre será tuyo.
CREA TU PROPIO RACK
¿Prefieres entrenar a tu manera? Crea tus propios programas, rutinas y ejercicios desde cero, o personaliza cualquier plan predefinido para adaptarlo a tu estilo de entrenamiento.
PARA QUIÉN ES
Rackd es para cualquiera que quiera ser constante en el gimnasio, desde su primer programa hasta el número cien. Los principiantes obtienen un plan que elimina las conjeturas. Los levantadores experimentados obtienen programación real, progreso honesto y sus datos en su dispositivo.
Un solo entrenamiento no te cambiará la vida. La constancia sí.
La mayoría de las aplicaciones de fitness te muestran una pantalla en blanco y esperan que te las apañes solo. Rackd te dice qué levantar, cuánto y qué sigue. Solo tienes que presentarte y esforzarte, un día a la vez.
MUCHO MÁS QUE UNA HOJA DE CÁLCULO
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NUNCA ADIVINES QUÉ SIGUE
Cada sesión se abre lista para usar. Las notas del entrenador te indican el peso exacto y el objetivo de repeticiones para cada ejercicio, para que concentres tu energía en entrenar en lugar de decidir. Registra una serie con un toque y continúa. Un temporizador de descanso integrado te ayuda a mantener el ritmo.
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- Push Pull Legs (PPL) y División Superior/Inferior (PHUL)
- Ejercicios básicos con peso corporal para entrenar en cualquier lugar
- Cuerpo completo con mancuernas y División Superior/Inferior con mancuernas
- Cuerpo completo con kettlebells y División Superior/Inferior con kettlebells
- Culturismo para principiantes, División Intermedia y Fuerza de bajo volumen inspirada en HIT
- Glúteos y curvas (Ediciones para gimnasio y con mancuernas)
- Estiramiento y recuperación
PROGRESIÓN REAL
Rackd gestiona la progresión por ti en estilos como Lineal, Ondulado, Doble Progresión, RPE y AMRAP, y se encarga de las descargas cuando las necesitas. Cambia un ejercicio y tu progresión se mantiene intacta.
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Un solo entrenamiento no te cambiará la vida. La constancia sí.
La aplicación de entrenamiento que te ayuda a mantener la constancia. Preséntate, registra tu entrenamiento y sigue viniendo.
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
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Acerca del desarrollador
ALI FADHEL
fadhalix@gmail.com
Canada